约练感受（95次）
1.来访者在焦虑的状态下，就耐心听她说，不要试着从焦虑情绪中把她拉出来。
2.一定要在确定完主题，听来访者描述事件本身后确认目标，会让咨询师和来访者更加明确聊的内容。
3.很多焦虑的事件本身来访者都不是对于如何解决自己问题而寻求帮助，而都是解决情绪问题。如果是情绪问题，可以用外化技术。
4.咨询后的讨论很重要，可以梳理整个咨询过程，让咨询师和来访者对整场咨询有重新的认识和感悟。
约练感受 （96次）
1.当内心很多预设和建议一定要清空自己，这样才能相信来访者是解决自己问题的专家！
2.咨询师在咨询过程中也要反思，我是不是真的相信来访者是解决自己问题的专家，保持好奇和探寻的思路。
3.澄清和具体化能够帮助来访者梳理思路，更加清晰自己想要的是什么？
4.咨询后的讨论可以分析咨询师的思路，通过聊可以知道自己的不足和可以改进的地方。
5.来访者好学和具有大爱。观察员谦虚和会赋能。
