当我的内心内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤。你讨好我，我看到你需要认可。你超理智，我体会你的脆弱和害怕。你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
当我的内心足够强大，我不再防卫，所有力量在我们之间自由流动。委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当它们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。
当我的内心足够强大，我不再攻击。我知道，当我不再伤害自己，便没有人，可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，我只需要，看到自己。接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，我终究可以活出自己，绽放自己。
这是萨提亚的一首《当我的内心足够强大》正念小诗，一切都源于自己，当自己的内心足够强大，便不会再感受到伤害，内心将柔软起来，拥有爱和慈悲的力量，活的绽放而自由。
真正的强大
不是拒绝
而是接纳
真正的强大
不是与神对话
而是与身边
最亲密的人连接
真正的强大
不是那些
套在你身外的光环
而是用勇气呈现
真真实实的你
真正内心的强大
不是我们把自己藏得多深
而是勇于去探索
面对阴暗面的内心
真正的强大
不是我们从来没有眼泪
而是微笑着坚定前行
