“你最近怎么不爬山了？”光头问。
“我已经连爬三天了。”我一边说，一边找酥糖吃。
“你那么爱爬山，以后死了就埋在山上吧。”
“我也这么想的，找个隐蔽的地方，不要让千人踩万人踏就可以。”
“那还是要找一个好点的地方。”
夫妻俩如此大大方方地谈死，也算是有朋友情谊的表现了。
昨天去爬山了，周六，人多，不似平日那么幽静，却也别有一番热闹景象。台阶上，什么样的人都有。小情侣们手挽手，衣着也不拘，有的穿着平底小皮鞋，仿佛来山中闲逛。帅气的年轻小伙子，两两搭伴，青春健康的样子看着都赏心悦目。三五成群的闺蜜们，大呼小叫着，开心笑着，侧头看看她们，自己也咪咪笑了起来。
到了半山腰，来到一处岔路口。仰头看看，犹豫要不要走这条陌生路线呢？有点陡？不熟悉？体力不够？……想那么多干嘛，探索一下有何不可？果断开步。吭哧吭哧…全神贯注着脚下的石块，树根，体会着自己的呼吸、心跳和忘我……人类的大脑时刻不停地转动，太需要当下的专注了。
来到了一个大石块斜坡下，稍事喘息，低头一看，太神奇了！一棵树的重重树根居然破石而出，蜿蜒虬曲着遍布石头表面，那感觉真是太震撼了，树的生命力居然那么顽强！我没见过黄山顶上那棵傲立山峰的松树，但是此时此刻，确实想到了它！
继续向上爬，又一个巨石挡在了前面。一根粗粗的麻绳，一端系在上方的树上，一端垂在石块表面，上方的平地上三三两两坐着几个人。
“万一我的手劲不够，摔下来怎么办？”又开始犹豫了。“怕什么？别人行，你就不行？”脑子里的小人跳了出来激将我。“上！”我立刻抓起绳子，双脚蹬石，双手拽绳，一个拉，一个蹬，两股力量协同作战，三下两下像猴子一样迅捷得爬了上去。
“江湖人称草上飞！”耳边传来这么一句话。
“是说我吗？”转身回头看。
目光交汇，所有人包括我全都仰头大笑了起来。简直太欢乐了，仿佛来到了武林大会。
前几天，看黄仕明老师的视频，他说很多情绪崩溃，都是源于“不懂照顾自己”。可以从三个方向调整。微小的恢复是做十几分钟瑜伽，冥想，或者看看窗外的濛濛细雨，聆听雨声，去展开自己所有的感官细节，帮助自己更多地活在当下，那么我们的能量就会变得不一样，从消耗变成滋养。中期的恢复是好好睡觉。长期的恢复是做一个星期的旅游，跟大自然在一起。
在生活中，我们要问问自己，我有没有做这些恢复呢？我有没有好好照顾自己？
