当你摇摆不定时都是因为你的担心，你如何去解压呢？
晚上，儿子很开心有二，第一语文考试成绩不错，其二作业在托管班完成所剩不多。我跟他约定饭后半小时完成作业，就可以想干嘛就干嘛了。儿子开心地说，说不定还可以跟妈妈一起玩一起看书，我也很高兴地说是啊。
可拿到作业时，儿子发现有好多错题，他说错了好多啊，情绪大了起来。这要花多长时间才能完成啊，一副很不愿意做的样子。我说了几次，他还是没有变化，就有些急了，并且看到他不做作业也不能玩，没劲地玩着剪刀。我好火，我不能接受的是这样的墨迹，甚至我会想着习惯性迟钝。我不接受自己的状态，一下子变得更加急起来。我很快给出解决方案，你要么不做明天做，你要么就写。当儿子打算收书包时，我又说明天有明天的事，你不要把压力放在明天。儿子开始无所适从。我又想到儿子说的累了。又心疼儿子起来。怎么办？脑子里一片混乱，可悲！我无所适从，发现孩子更无所适从。
这时候老公发话了，说今天的作业一定要今天完成。我说：你来。尽管隐隐地有些担心，这一点我还是放下了。我跟儿子的事，关系转换了。
我打算早点休息，去卫生间刷牙，心里有些复杂，发现自己的状态急需要调整，不然晚上的睡眠又有些担忧，想到运动能解压，想到先管好自己，想到运动能解压。我打算出去走走。
绕小区快走了一大圈，发现今天的身体运动状态还挺协调的。到楼下看了时间也就花了半小时。自己的状态感觉好多了。回到家，看到儿子还在练字，我说今天就到这儿吧。收书包吧。
发现最近思维易混乱，行左行右，摇摆不定。我急需觉察，复盘给自己解压。
我需要好好思考在摇摆的两头，我需要更坚定哪一头呢？
