“输入”型的爱好，是指围绕自身展开的成长型活动，即“内向成长”，比如跑步、阅读，学习一门语言等。而“输出”型的爱好，则是指一些围绕外界展开的，让你得以“外向成长”的活动。比如——

学习写作，写点文章、日记、读书笔记等，在社交平台发布，或寻求发表机会；学习摄影或绘画，发在社交媒体上，或参加一些比赛；学习编程，写代码，做一些有意思的小产品或功能型程序；唱歌、跳舞，加入合唱团或舞蹈团，认识一些新朋友；尝试视频创作，把生活中有意思的时刻记录下来，拍摄、剪辑并发布；做一些手工，比如木工、陶艺、剪纸，摆在家里或当作礼物送给朋友……

这些事情同“输入型爱好”一样，需要你动起来，投入很多时间和精力，但区别在于，这些让你保持“输出”的事情，可以让我们的学习、兴趣和成长变得可衡量、可积累，得到正面的反馈，甚至影响他人。

如果我们能培养一份“输出型爱好”，更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，我们就能参与社会价值体系的循环，从需要他人，变为被他人需要，进而更多地感受到成长的意义和价值。