一直追格西麦克的桃树小馆晨间秀，作为一个金刚智慧的学习者，这个晨间秀是我每天的宝藏，每天必看，一集不落，有时候还会看几遍。

最新一集讨论到种子育儿，和我自己使用的方法不谋而合。大部分时候并不是很积极地分享自己的育儿方法，大概是没有找到一个既简单又易懂并且很好执行的方式来分享出去。育儿的一些技巧并不难学，而要长期做到真正有效的育儿，其实是要改变自己的思维方式，并且以身作则，成为孩子的榜样。

所以我就来简单说说我做了什么，以及为什么要这么做的原因。

方法一：带孩子一起做感恩。感恩是世界上最强大的力量，感恩让我们和孩子更容易看到生活的小美好，让我们更珍惜现在拥有的一切。也许听起来很空洞，而坚持做了一段时间之后，就能体会到自己和孩子的改变。

从我们家娃2岁5个月左右，也就是开始上托班了之后，每天晚上我陪她睡觉的时候，会带着她做感恩，一直到现在快做了半年，并且会持续做下去。一开始她不会，我就会采用自问自答的方式教给她怎么做感恩。比如：

”甜甜，你今天想要感恩谁呢？“”不知道。”

“那我们感恩一下老师吧。感恩老师什么呢？“”不知道。“

”要不要感恩一下老师今天在学校里给你上了很好玩的课。“”可以。“

”那你说一遍吧。“”感恩老师balabalabala.”

一开始的感恩，做的很零碎，娃也没有概念，所以基本上以我替她感恩为主，就这样持续一段时间之后，娃开始慢慢有点感觉，开始慢慢和我有了一问一答，再到后面，可以完全自己做感恩，而感恩的内容，也从感恩家人老师朋友，扩展到感恩东西（比如她的玩具，她的床等等），再扩展到感恩遇到的事情，等等。任何形式和内容的感恩都是可以的。

如果你问我做了这么长一段时间之后是否看到了显著效果，那么从短期来看，作为一个在T2和H3阶段的孩子，她很少胡闹很少乱发脾气，可以自己玩玩具看书一段时间，大部分时候都可以通过讲道理来解决问题，偶尔吃饭的时候会突然感恩妈妈给她做的好吃的饭菜，这些都应该是短期内的收获。而我觉得，让孩子学会感恩，更是长期的对于她自己人生有更深远的意义。

这里做一个补充说明，让孩子做感恩，并不只是口头上让孩子去说那几句感恩的话。别忘了，孩子不会做你说的，孩子只会做你做的。如果父母自己平日里抱怨连连全是负面情绪，那就不要指望孩子能够感恩。孩子的感恩一定是建立在父母也有感恩之心的基础上，父母的榜样是孩子可以做到感恩的最大力量。

方法二：在孩子面前感恩孩子。感恩她可以自己独立吃饭，感恩她会自己收拾玩具，感恩她很喜欢睡觉，感恩她可以独立玩或者自己看书，感恩我们自己是如此幸运可以让她来到我们的家庭，等等。感恩所有她积极正面的事情。

这是我无意间做的一件事情，后来发现在孩子面前感恩孩子是一件超级棒的事情，并且孩子自己也很喜欢，因为她每天晚上要听我感恩她。每当说到那些我感恩她的事情之后，她特别开心（可能让她意识到自己是很棒的），好像也特别有成就感。我想这也可以帮助她往你感恩的方向做得更好。

与此同时，在生活中，我也比较少去说她做的不好的地方，即便是开玩笑的口吻，我也不会说（因为孩子分不清楚是不是开玩笑）。实际上，孩子真正踩线的时候是不多的，大部分是来自大人的批判，来自于大人的不可以。如果遇到了一些真的需要提醒的事情，比如不专心吃饭而在玩食物，我就会用坚定但是不严厉的口吻去告诉她，这是不可以的，如果继续玩食物，我就会把饭菜收走，如果饿肚子，只能等到晚上再吃饭。通常她会收敛。当然，和孩子的沟通也是一种谈判，需要不断摸索对方的脾气，找到那个可以制约的点。

方法三：种子体系的植入。把种子体系植入到日常的沟通当中。这个方法自己也还在摸索中，等有一定的经验之后再做分享。目前只是给孩子一些概念，比如做哪些事是好种子，做哪些事是种坏种子，种了好种子晚上要coffee meditaiton，种了坏种子会怎么样等等一些基础的理念。

对于不积极分享育儿方法这件事情，如果极致坦诚的话，大概我想把好东西留给自己。但是我们现在都知道了，越分享越有智慧，也希望这几个小小的方法可以对有缘看到的朋友有一些小小的启发。