1.“儿童自我状态”、“父母自我状态”与“成人自我状态”
父母、成人、儿童状态共同形成了自我状态，也代表了人格的结构。在成功的人生里，这三种状态是必需的，都对生存有价值❗️。不过，我们可以说的是，“成人状态”有它的特殊重要性。
儿童自我状态：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧
父母自我状态：基本表现在挑剔或教育别人。无论是哪种，你都在用言行重复从父母（父母-原生家庭）（或前辈、比自己更优秀的人❕）那里学来的观念和价值观，你会证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。
成人自我状态：思考当下的事情，评估自己的行为。用理性而不情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动。我们能和理性而合理地行事。
我们在另外两种状态中，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道我们要做什么，说什么。是一种无意识的，更像一种条件反射。
2.情商
情商是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。高情商的人表现：他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。情商也与理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为成为共情。但也许情感智力中是最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了着自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联合，协同合作。
延迟满足❗️～要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作
3.仪式感
人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。
从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。—献给现在的自己和想要改变的人们❤️
