今天没什么写的，还处于感冒阶段，就百度了一些关于病毒性感冒的资料来分享下。
病毒感冒通常是由多种病毒引起的呼吸道传染性疾病，诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等，是冬春季节的常见病和多发病。病毒性感冒的三个阶段，通常包括感冒初期、感冒中期和感冒恢复期。
1、感冒初期：病毒刚入侵人体，症状较轻，临床可见打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咽干、咽痒，或者咽部烧灼感等不适；
2、感冒中期：一般在病毒感冒发生的2-3天后，鼻涕变为黏稠，同时伴有咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声音嘶哑、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状，有时候还会由于咽鼓膜炎的存在导致听力减退；
3、感冒恢复期：一般是在疾病的5-7天，患者症状逐渐减轻、疾病逐渐痊愈的阶段，可能会有轻微的畏寒和头疼表现。
患病期间注意休息、多饮水、避免劳累，建议吃清淡和易消化的食物，忌烟酒和油腻、煎炸饮食，以免加重不适症状。恢复后可适当增加锻炼，如跑步、骑车等，提高机体抵抗力。
饮食方面：病毒性感冒后可以吃一些富含维生素C的水果和富含维生素E的水果比较好，如西红柿、苹果、梨、葡萄、草莓以及柠檬、香蕉、猕猴桃、橙子等等，能够增强人体的免疫力，有效的增强身体的抗病能力，缓解感冒的症状，有助于病毒性感冒的康复。
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