这几天进行最多的家务是：洗衣服、洗碗，洗衣服是最多的，其实没有布置作业的时候，我就是坚持给孩子手洗衣服，因为小孩子的皮肤比较敏感，不能随便的和大人的衣服放在一起混合洗，所以最近一年来大部分的时间都给孩子手洗衣服，但是这个过程中没有很好的觉知当下，这几天洗的时候，感受了下自己洗衣服的情绪状态，孩子在一旁干扰比较多，我是比较急躁的，同时还有担心，带着这两份感受洗的时候，洗完了特别累，特别是腰的位置，整个过程都是紧张的状态，不够放松，没有体会到那份体验当下的愉悦感，洗碗的时候也不够放松，整个自己做家务的过程都是处于紧绷状态比较多，容易把它们当成任务和负担，而不是用心的感受和体验。
家务体验
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