关于情绪：别让情绪压抑，毁了你的人生（接前一天分享）

        04  压抑情绪，会以另一种方式爆发

        如果把情绪比作一条河，那么很多人面对负面情绪的处理方法，就是建起高大的堤岸，将它堵在那里。

        这或许能挡一时的水流，却会越积越多，最终突破堤坝，泛滥成灾。就像上文所说的那位姑娘，一直压抑自己的情绪，却还是跟老公大吵了一架。

        情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在彼时，不是以这种方式，就是以另一种方式。

        事实上，我们在生活中遇到的很多负面情绪，都不是单纯在此时此刻产生的，而是会伴随着过往未处理的一些情绪。

        比如有的女生从小父母感情不和，家里三天两头吵架，长大后就很容易在亲密关系里没有安全感，特别容易跟伴侣发脾气，动不动就充满愤怒。

        这些愤怒的背后，是她内心的恐惧，而那种恐惧，就来自于童年时留下的阴影。

        再比如有的男性在外面唯唯诺诺，经常受上司、同事、客户的气，回家就很容易因为一点小事跟老婆孩子发脾气。他看起来越是愤怒，越是强大，就越是在掩饰自己内心的恐惧和无力。

        当时的原生情绪没有得到有效处理，经过长时间的压抑，就会变成派生情绪，在另一个时候爆发。

                        （未完待续）

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园

2021.05.10 Mon.  6:16