学了这一章，我知道了一些新观点，可能对于我来说是新观点吧，原来肥胖，意志力是会传染的。这是不是说意志力容易受他人或是外界的影响呢。比如，我看到自控力群里有好多人早起，晒他们的早起时间，早餐，我就会早起的时候，也打个卡，早餐做的都比以前更营养，更用心了。
我的朋友圈里有不少人早起跑步，晒早饭，与其说是我在模仿谁不如是我也想把生活过得更有活力，更健康。我从别人身上学到东西，特别是身边的人，比如跟着妈妈学做蒸肉，跟着爸爸学护理生病的孩子，也会跟着视频学做想吃的美食。当然也会影响别人，比如，我的宝宝，看我最近运动，也会跟着我做仰卧起坐，四岁的小妞妞比我做的都多。我想用更好的生活方式来影响我的宝宝。努力学习技能，让我的孩子能潜移默化的受益，哪怕仅仅是微薄的。
