2019年12月13日
今日份断舍离
1 丢了烂掉了的火龙果
2 丢掉了车尾箱的几个袋子
今日份练习
画画：速写1张，勾线一张用时60分钟
看书：《人生效率手册》21分钟
《刻意练习》45分钟
听书：无
健身：跑步机慢走15分钟，跑步10分钟，跳健身操45分钟，共计70分钟
冥想：5分钟
日计划：有
今日份感悟
今天我学会第一次正视自己的情绪，也就是实践版本的与自己对话，而不是逃避或者是指责自己。很棒的体验，以至于我今天中午睡得着。当然另外一方面就是我调理了身体，让身体不那么燥热。身心健康，就不会那么疲惫不堪。
今日份收获
遇到超市的满减活动，爽，遇到一个陌生人的搭讪。开心别人的信任。今天的跳操是我最用心的一次。开心。
加油，活着的感觉真好。
