-心情-
要更加努力的心情
【早起】
坚持早起打卡62天
-饮食-
001完成：没有点外卖
002未完成：五分蔬菜或水果（青菜、草莓、苹果）
-运动-
平板支撑两分钟
-PMP-
完成：做题
【快速阅读】
《如何高效写作》
字数：57千字
阅读时长：35分钟
001 写作技能的三要素
第一个是“表达方式的储备”。也就是说如何把所想表达出来。
第二个是“造句方法”，也就是“基本技巧”。
第三个是“程序（运用能力）”，即归纳想法并将之精练成文章的过程。
002 提升写作能力的步骤
01 确定信息
现在想要传达的思想是什么、现状是怎样的、想要达到什么样的状态、希望对方产生的反应是什么、给对方留下的印象是什么、想传递的信息是什么。
02 分析读者
（1）读者是谁，是什么样的人
（2）读者掌握的知识有多少
（3）读者在担心什么
（4）根据与对方的距离选择适当的表达
03 收集点子
（1）一条一条地写下来；
（2）写在便笺上；
（3）在白纸上自由地写下来；
（4）使用大纲编辑器（Outline Editor）；
（5）把书当成点子抽屉的把手；
（6）储备想法。
04 写概要
用有条理的故事情节顺畅地引出结论
05 写草稿
06 推敲与修改
【今日目标】
001 晨间日记
002 PMP学习、分享
003 阅读《高效人士的A3思考法》
