四时起床，走上天台，拍下这张照片，四下静悄悄。
1.建立、巩固新模式
今天4时半继续练习昆达里尼瑜伽。练习过程中，困意一阵阵袭来，闭眼做热身动作的时候，频繁走神，昨天能坚持3分钟的动作，今天做到2分钟就很累了。也没有精力去深度体会感受，还把一个唱诵给忘了。当时，就想着快点做完动作，休息下，再去补个觉。没想到，几分钟的休息环节结束后，我的精神头就好了很多！一点都不困了！此时，太阳也闪亮登场了。我赶忙把前两天下雨天挂在小阳台的衣服全部挂到天台上。
站在夏日早晨六点的阳光下，我已经能感受到它的威力。连续下雨时，衣服受潮了。当夏日的阳光一出现，潮味瞬间消失。这让我想起，刚才自己做练习的情况。在做的过程中，自己的状态不算好，但当我完成练习的时候，状态瞬间提升。如果我因为过程中的状态不佳，就中断，就要错过自己生命中的“阳光”了。我要更新我的生命状态，必须从安装新模式开始，比如昆达里尼练习、三正记录……要让新模式安装成功，除了坚持，没有其他方法。既然已经出发，那就不要停下！
2.学习带来的满足感
这几天把搁置了一段时间的遴选和英语学习又启动了。练习的过程就是不断被纠正。欣喜地发现自己能坦然接受被纠正。被纠正时，第一念头是：真好！自己的又一个误区被发现了，自己又能有所突破了！而不是陷入“”怎么又错了”的自责中。
3.感受到爱心的力量
这两天应童都在忙着帮她身患癌症的表姐卖自家种的提子。提子无法寄到外地，除非一次性团购300多箱，用货车可以运到省内城市。身为外省人，我本来很遗憾自己无法支持。没想到，有伙伴向应童提出，自己出钱买提子，应童在当地送提子。于是，我也加入了这样的助力活动。更让我惊叹的是，只是非常普通的上班族的伙伴在一天内完成了300多箱的团购，让慈溪的朋友们可以有机会吃到这产自青田的提子。在这场助力提子的活动中，爱心的力量是如此强而有力！
