我们拥有了资格，但我们更拥有选择！拥有了选择，就拥有了自由！一个拥有了自由的人，是一个更有力量为自己负责的人！
（一）
在NLP的课堂里，资格感是一个非常简单的练习，它简单到只有四句话。
我最初接触这个练习时首先是排斥的，那么声嘶力竭的！丑！打鸡血！无聊！
然后又有些不明白，如果说有资格幸福、快乐、享受、放松、花钱、坚强……是打鸡血，那有资格痛苦、悲伤、苦逼、紧张、小气、脆弱，甚至幼稚、笨、丑、坏、被指责、不负责任、不被理解、穷……等等，这些还需要有资格吗？
但是无论好的、坏的，每次做完这个练习后心情是放松的，两个字：很爽！
有效果比有道理更重要！相信永远比怀疑更多可能性和机会！
于是虽然仍然不解着，但还继续做着。
（二）
在上周《精微的整合》完成后，我似乎有些理解到资格感练习的重要性和必要性了。
在完成《精微的整合》的过程中，体悟到任何事物都有两面性。（如果说有多面性的话，也只是在那两个基本面的基础上更多的探索和细化）
既然任何事情都有两面性，这两面还是不可分割的。
以坚强和脆弱为例，那意味着你除了在屏蔽脆弱的同时也失去因为脆弱而产生的归属感、关爱、创造力和支持之外，还意味着当你想要屏蔽脆弱时，也将同时屏蔽你想要的坚强！
那也意味着当你不接纳你的脆弱时，你想要的坚强那面也是打折扣的。并且坚强的折扣还和你不接纳脆弱的程度直接相关。
因此，资格感练习不仅仅是有资格拥有那些正面积极的部分。更加需要有资格拥有那些我们不接纳的看起来消极负面的部分。
因为，我们越是不接纳那些看起来消极负面的，意味着我们越难得到我们想要的与之对应的那些正面积极的部分！
所以，当我有资格脆弱时，我反而更坚强了！那是一种真实的坚强，而不是一边压制着脆弱一边假装出的坚强！
当我有资格做孩子时，我反而更成熟了！而不是为了证明给别人看而苦撑假装出的成熟！
当我有资格失败时，我反而更容易成功了。因为对于失败的接纳让我更加放松和专注！
……
（三）
实际上，有资格痛苦、悲伤、苦逼、紧张、小气、脆弱，甚至幼稚、笨、丑、坏、被指责、不负责任、不被理解、穷……
这些并不会让我们更痛苦、更悲伤……更穷，反而让我们因为接纳这些也是我们不可分割的一部分而更坦然和自在！
而作为有稳定价值观和判断能力的成年人，有资格坏、有资格不负责任、有资格逃避，甚至是有资格偷东西、有资格不孝顺……
有这些资格并不会让我们真的坏、真的不负责任、真的逃避、真的偷东西、真的不孝顺……
因为，我们拥有了资格，但我们更拥有选择！
当我们拥有了所有面的资格，我们就能够从之前无知无觉的被所谓的负面情绪、负面情感的困扰中解脱出来。
因为我们有资格拥有所有面，我们也就理解和接纳了全部的自己，我们就能够有觉知的透过迷雾，去选择我们真正想要的。
因此，当我有资格不负责任时，我仍然可以选择负责任，但同时不会因为有时候力不能及的不负责任而焦虑痛苦！
当我有资格坏时，我并不会真的坏，但我可以在不得不坏的时候不会因为坏而自责难过！
当我有资格强势、有资格悲伤、有资格矫情……我就不会被强势、悲伤、矫情所困扰，无论别人怎么说，我理解和接纳我自己！
……
总之，我拥有了资格，我就拥有了选择！
当拥有了选择，就拥有了自由！
拥有了“光明”的资格，就拥有了价值感、配得感，拥有了自信！
拥有了“黑暗”的资格，就拥有了对黑暗的主动权，不再被黑暗困扰！
同时拥有了光明和黑暗，就拥有了选择光明还是黑暗的权利，就可以在光明和黑暗间自由的游走。也就拥有了自由！
一个拥有了自由的人，是一个更有力量为自己负责的人！
