今天早上在有情绪的时候，没有及时做到觉察，仝爸提醒之下，我的暴力语言和愤怒之火已经发出，并且持续蔓延了几分钟。但做到及时告诉仝爸我内心的渴望得不到满足的感觉，发火跟孩子和仝爸没有关系，这个火气只跟我自己内在有关系！
我感觉到
自己深深的不接纳自己：慢、慢、慢
不接纳自己闲散！
总是很着急，很着急！
我要做的功课，向我的5岁仝仝学习！
欣赏仝仝慢慢的收拾着自己的东西，
欣赏仝仝悠闲的体味着玩乐！
如用一张纸巾慢慢地包裹着他自己折的11个小纸飞机，一次又一次的调整包裹，一次又一次的不断尝试，不急不躁，多么美好！
201806
