跑步

  今天是跑步的第七天，跑步的感觉和心境也与之前不同。在最开始的几天，跑步时是累的，腿酸痛酸痛的，上楼梯和下楼梯时腿都是硬的，酸的。而现在明显好多了，跑步时气息更加温了，，腿部也不酸了，跑完之后身体出一些汗，冒一些热，感觉好舒服。并且关于跑步，我还查了查资料，查了跑步最佳时段，在跑步后应该吃东西吗，吃什么最好，在什么时候吃这种类似的问题，这不仅有助于了解跑步这一项目，也有助于身体健康。

  其实跑步蛮锻炼意志力的，可以增强自己的毅力与耐力。所以我希望这项运动能一直保持下去。

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