今天是2022年3月5日，阴历二月初三，壬寅虎年，惊蛰节气。

惊蛰，古时候最早叫做“启蛰”，后来到汉朝的时候为了避汉景帝刘启的讳而改为惊蛰，唐朝的时候曾有短暂的恢复，然后就以惊蛰的名字一直沿用至今了。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。

《月令·七十二候集解》里面解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰。

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说，雍正年间，晋商十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说：“先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。”渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。记得在惊蛰的时候，吃点梨子，同时还能下火，这个时间吃梨本身就是一种吉利的方式。

三月份，全国的气温都逐渐回升，柳树等树木开始抽出嫩芽，大地一片和谐的绿色，万物欣欣向荣。在这个季节，可以多出去活动，可约上三五好友进行爬山等活动，

春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益。

惊蛰节气适宜服用安宫牛黄丸。除惊蛰外，安宫牛黄丸还适宜在夏至、霜降、冬至等节气定期服用。具体的服用方法，养生专家建议，安宫牛黄丸可于惊蛰节气前一天、当天、后一天，每天1粒，3粒/节气，嚼服，或温水化开送服，可预防心脑血管疾病发生。

惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。

春天卦象是雷、是动。所以你身边的风水、气场活跃起来，你可以来点主动的精神，把你身边的环境调理一下，把身边没有用的家具，垃圾，该清理的清理，该隐藏的隐藏，让不好的气场远离你。以饱满的热情去迎接新的挑战，收获自己的美好未来。

下面欣赏几首描写惊蛰节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。

《闻雷》

  白居易（唐）

  瘴地风霜早，温天气候催。

  穷冬不见雪，正月已闻雷。

  震蛰虫蛇出，惊枯草木开。

  空余客方寸，依旧似寒灰。

《有怀正仲还雁峰诗》

  舒岳祥（宋）

  松声夜半如倾瀑，忆坐西斋共不眠。

  一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。

  临流欲渡还休笑，送客归来始惘然。

  掩卷有谁知此意，一窗新绿待啼鹃。

《骤雨》

  陆文圭（宋）

  绛帐虚堂设，檐牙雨骤倾。

  已过惊蛰日，未听候虫声。

  向晚飞蚊出，偏工傍耳鸣。

  山灵戏穷士，邀喝夜相迎。

  《春晴泛舟》

  陆游（宋）

  儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

  雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

  鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

  欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

 《 游景仁东园》（节选）

  苏辙（宋）

  新春甫惊蛰，草木犹未知。

  高人静无事，颇怪春来迟。

  肩舆出东郊，轻裘试朝曦。

  百草招生意，乔松解寒姿。

  尺书招友生，冠盖溢通逵。

  人生瞬息间，幸此休暇时。

《惊蛰后雪访徐孟坚不遇坐待甚久》

曹彦约（宋）

忽忽弄明珠，纷纷拥塞酥。

都忘春老大，复作冷工夫。

甲拆迟先达，芳菲约后图。

兴来还兴尽，呵手复须臾。

《甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节》

张元干（宋）

老去何堪节物催，放灯中夜忽奔雷。

一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。

《菩萨蛮·春雨》

萧汉杰（宋）

春愁一段来无影。著人似醉昏难醒。

烟雨湿阑干。杏花惊蛰寒。

唾壶敲欲破。绝叫凭谁和。

今夜欠添衣。那人知不知。

《忆秦娥》

范成大（宋）

浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。

初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。

玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。

燕支湿。花梢缺处，画楼人立。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《惊蛰2022》

梓   健

又至惊蛰百虫出，

河涌石黛暖风拂，

人生如戏尘埃落，

折腾不出轮回屋。

下面是2020、2021年惊蛰节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。

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