1.有定义明确的目标。不是宽泛的干多久，最好是能力上量化的目标。
2.练习时极度专注，非练习时完全抛之脑后。也就是学的时候专心学，玩的时候痛快玩，这有利于潜意识发挥作用。回想我高中成绩最好的时候也是这种状态。
3.能获得有效反馈。老师的指导、书籍影像、交流讨论、自我反思都可以。
4.在拉伸区练习。容易形成心流状态。
5.大量练习。
《刻意练习》中正确的方法
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