今日天气：9/5℃，晴
今日通勤：早，06:30-07:20
晚，17:40-19:10
今日运动：八段锦3遍
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《想吃青菜》
最近吃饭很不认真，要么不吃，要么随便吃零食糖果，老白小白在家时晚餐倒是认真，可肉食偏多，吃不完的我不想扔，努力消灭。过完元宵节，大家该去哪去哪，留我一人在家，除了一堆需要干的活，还有一堆需要消灭的饭菜，不但有肉还有肉馅饺子。
偏偏我这人有个坏习惯，干活的时候，绝不只是单纯地干活，一定是和吃分不开。干活不只消耗体力，也消耗心情，最能补充体力和心情的毫无疑问是食物，所以，大家走了以后，我一边好好干活，一边好好吃东西。活干完了，食物也吃完了。
前两天在追吐槽大会，这节目太长，晚上回到家就急忙打开电视，反正基本的活都已干完，边吃地瓜干、香蕉片之类零食边看节目，看完就睡觉，来不及消化，早上就不吃饭。
吐槽大会追完，昨天早上跑步，晚上没有事，回家觉得饿，做饭吃吧，最近吃菜少，特别想吃青菜。
打开冰箱看看，有白菜、红菜椒、红尖椒、菠菜、洋葱，还有两个大萝卜，全都拿出来，炖萝卜吗？拿出来一看，有些地方开始烂了，这两个萝卜不是我们买的，一定是元宵节公公婆婆带过来的，他们就有这个习惯，来的时候把老三家的菜带来，这菜却不一定已买回去多久。
萝卜又放回去，等周末做堆肥。另外几种菜各取一部分，洗洗切切，除了菠菜先焯水，其他几样一起放进锅里，加水，几滴油，煮熟放进焯过水的菠菜，加盐，略煮出锅，红红绿绿的还挺好看。
坐下来吃时，已经八点多，瞬间觉得，做饭吃饭这件事也真费时间！
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《春季养肝护眼》
近来眼花日渐严重，又觉得干涩，虽也开始控制手机，看文章尽量用电脑，却也离不开它，时不时还是拿起来刷。
看到罗大伦的文章里说，春季要养肝，更要护眼，因春风易伤目。推荐服用明目地黄丸，是一中成药，药物成分包括：熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明。功能是滋肾养肝、养血明目，可以缓解眼目干涩、晨起眼睛酸胀、久视疲劳等问题。
于是去药店买了三盒明目地黄丸，吃吃看效果如何。
今天又看到一篇文章，介绍几款养肝食方：
一、降肝火可以喝一杯栀子舒甘饮
食材：平阴玫瑰 / 茯苓 / 佛手 / 桔梗 / 麦芽 / 紫苏叶各3g；栀子 / 蒲公英根各1.5g
做法：
1、将所有食材稍微清洗一下，放入壶中。如果肝火比较厉害的朋友，可以把栀子和蒲公英调整到3g。
2、往壶中倒入适量的纯净水，煮沸后即可关火，让食材的药性被充分析出。
二、玫瑰陈皮饮让肝气像花朵一样舒展
食材：陈皮2小块 / 玫瑰花3朵
做法：
1、将2味食材用温水稍微冲洗一遍，放入茶杯中。
2、倒入80℃左右的开水，焖泡3~5分钟，等待茶杯中的花朵慢慢展开花瓣，茶水的颜色变深，能嗅到一股花香，就可以饮用了。
三、桑杞补血汤温和地滋养肝血
桑葚和枸杞自古以来都有滋补肝肾的功效: 二者同入肝经，搭配在一起，相当于滋养肝血的作用直接增强了2倍，很适合经常熬夜，肝血亏虚的朋友食用。此外，当归和红枣，都是补血效果比较好的食材。
这个没有说做法，估计放在一起煮或泡应该都可以。
又想买个养生壶放单位用了，加入欲望清单。
