365天內省課程
有时候伴侣爱不爱我们、外在环境安不安全其实没那么重要，因为那是一个外在的事情。
可是你有没有觉得你是被爱的、安全的，这种感觉其实是比较重要的。因为它是直接作用在你的身心。
也许你常常知道自己很在乎别人对你的看法，很怕人家误解，或自己觉得没有安全感。可是我们并没有从这一点再去深入的探讨。
因此很多时候，你们在学习身心灵的时候，都只停留在头脑层面上的“知道”，光是“头脑知道”那是不够的！
任何的负面情绪和心态都需要深入的觉察它，探索“在乎别人看法”的背后是什么原因与信念？你为什么那么在乎？有没有办法做到不在乎？
虽然我们可能知道原因，却又同时维持以前的惯性，负能量就会继续累积。
当你很努力向上，觉得自己一直是一个很坚强的人，请记得回来照顾那个软弱的、不够坚强的自己。
当你觉得自己一路都表现很好，而且能够被别人肯定，那么你一定要回来照顾那个害怕表现得不够好、害怕不被肯定的“自己”。
当你一路以来都是很成功，表现很优秀，请记得回来照顾那个万一你是失败的、万一你不够优秀的“自己”。
当你一路以来都是承担责任的人，而且把每个责任都做得很好，你一定要回来照顾那个其实什么责任、压力都不想承担的那个“自己”。
当你一直都很累，觉得自己都是孤军奋斗的时候，你一定要回来照顾那个其实很想休息的“自己”。
心灵一定是平衡的，可是我们常常急于当某部分好的“自己”，而忽略了回来照顾后面那个负面的、阴影的、黑暗的“自己”。
例如，当你想做一个脾气很好、修养到家的人，常常气一上来就把它给压下去，是否已经忘了回来照顾那个坏脾气的“自己”。
你一定要记得且经常不断的自我提醒 ，才不会允许内在负面能量，累积到某一个浓度，最后导致忧郁症的发作，或产生任何疾病让你倒下来。
如果一个人的过去，是借由一直表现得很好而被父母与他人肯定，那万一表现得不够好，或做得很失败的时候，还觉不觉得自己是被爱的、被包容与支持的呢？
所以当你们表现得很好的时候，例如，当上了律师、医师，赚到了几百万、几千万，回到家后受到父母及街坊邻居的肯定。先不要高兴得太早、爽得太快，因为“爬上山终究要下山”的。
你内在一定有一个自己，它永远都在怀疑，“我表现得不好，他们还爱不爱我？当今天我失去光环了，我还能不能被爱”？
任何人当然想要得到肯定，不发脾气，不跟别人起冲突，人际关系好！
你要问自己，“如果我今天不乖了、不听爸爸妈妈的话了，他们还爱不爱我？”
或者今天我和你关系很好，没什么好奇怪的，因为我都听你的。但设若我不听你的了，我还心不心安？
你钱赚得多，被先生或太太肯定，这没有什么好高兴的。但是到了哪一天，万一你钱赚得不够多呢？你还是不是确定自己是被爱的？
事情总有一体两面，我们常常只看到一面，但是忽略了还有另一面。
照顾那个害怕不够好的“自己”，和可以允许自己不够好的“自己”和解。
简单来说，就是真的打从内心相信，自己是可以不够好的，而且我还是被爱的！
但这并不是说，你不能越来越好，因为本来每个人就一定会越来越好。
然而当你在越来越好的过程中，你有没有相信，你是可以不够好的。
甚至一个越相信自己是可以不够好的人，他才能真的越来越好，而且这个越来越好才会持续下去，否则到某个阶段一定会掉下来。
照顾“不够好”的自己！！！
