吐纳的方法: 我们常常会对一些事物产生恐惧,当开始恐惧的时候,大脑就给身体标上了底线。恐惧往往是人们锁住自身潜力最有效的方式。我们自己决定着自己的健康,我们自己能够让自己不断地、高效地释放能量,活好完满的每一天。