放假了，孩子们都在家，家里开启了高能互动模式……

如果你今天又吼了孩子，当你冷静下来，又会觉得很后悔……

你需要内观一下自己的内心，是不是内心深处有一些需求没有得到满足，这个需求可能是：你自己也渴望被别人关心，需要被看见被认同，

又或者是你需要一些时间去做自己的事情，但是你的时间全部都奉献给了家庭和孩子，你有些焦虑了……

这个时候你遇到一些事情，就会大吼大叫，其实你不是真的想吼孩子，

你是想对自己吼，为什么你没办法做自己、没办法做自己喜欢做的事情……

没有关系，诚实的面对自己

你可能不希望孩子们一天到晚都缠着你，希望有些时间是可以各自做各自的事情，

那么，接下来用一张A4纸做好你的时间安排清单，写下来每天每个时间点你的工作安排……

可以和孩子们一起商量，某个时间妈妈要做一些自己的事情，请孩子们在那个时间照顾好自己，也给孩子们一些工作小任务：比如安静的画画，玩玩具等等

一般5岁以上的孩子都可以配合做得到，你可以试一下

然后，真诚的告诉孩子们，你吼他们，是因为你也需要孩子们的帮助，因为妈妈是第一次做妈妈，也许做得不够好，希望孩子和你一起学习成长，一起变得更好

最重要的是，和孩子们约定好当妈妈下次又没有控制好情绪，大吼大叫的时候，

请孩子们做一个动作（提前约定好），用来提醒妈妈冷静下来，这样可以减低让双方受伤的机会，

希望，对你有一些些启发[爱心][爱心]