❤️今日体重：55.55kg（本周目标55kg）

今日饮食：早豆腐脑一份，鸡蛋一个，西葫芦饼一份，中午饺子，晚半个苹果，一杯牛奶

今日运动：夜跑11.01Km；KEEP马甲线养成13分钟

本周阅读：朴谨惠《绝望锻炼了我》

❤️今日心得：今天是11月的第一天，也是周一，信心满满列了工作清单要克服拖延症好好工作，例行的周一早会集中学习布置安排工作，开到9点半左右。单位6月份领导班子调整后，整个工作陷入了极其被动的状态，也终于体会到体制内为什么所有的人都会抓住并制造一切机会往上走，每往上走一步，工作就会多一份主动权，不是每一段路都会遇良人和伯乐，不是每一段路都是平坦大道，不是每一次机会失去了都可以重来。人一定要具备在任何处境下尽快适应并溶入的能力，并能即时找到自己的优势和发力点，这点我很清楚，也一再地调整自己，可在很多场合和环境中还是无法释怀，放不开自己。就像今天上午，顿时就泄气了，现在所有的工作都需要被动地去做，有些事想得通要想通，想不通碰破了头还是要想通，不能再犯年轻时同样犯过的错误了，所有的一切必须消化于无形，在任何时侯都拥有选择的权力，换个角度，站位高点看远点，一点一点积蓄能量，继续潜心学习专业知识，坚持运动、坚持阅读，你还有下一个十年，千万别再荒废，沉心十年，不急不躁，终会迎来属于你的阳光大道。

今日金句：真的越来越喜欢孤独，喜欢一个人跑步，可以由着自己的配速，喜欢一个人看电影，一个人逛街，一个人看书、写作、学习。有了逢场作戏的能力，却失去了逢场作戏的兴趣。

今日收获：核心力量训练终于起步了，太难了，难就对了，容易走的都是下坡路，历经一年没有核心力量训练的跑步越跑越肥，配速越跑越渣，肚子上的赘肉顽固到极点，痛定思痛，开始重启核心力量训练。

今日需改进之处：没有好好备考专家库考试，明天开始每天完成布置任务，每日看完两个相关法规并刷题。11.2日中华人民共和国招标投标法及实施条例、刷题420道。