拜日式 （礼敬太阳） 大家都不陌生了 无论是瑜伽修习者 还是追求时尚的瑜伽操练习者 都会接触到 那么为什么要做拜日式的练习呐 练习有什么意义呐 我们今天就闲谈下
拜日式 意为膜拜太阳 礼敬太阳拜日式有很多个组合 我们今天就来说下流传最广的拜日十二式 拜日十二式是用身体来表现一整年 当然这里是说印度的一整年（冬 凉季 春 夏 雨季 秋）
一 冬至 日照时间最短 即是太阳的忌日 也是太阳诞生日 有灭 有生
二 凉季 印度全年最舒适的时期 因此用舒展身体来表现
三 春 三月时天气就开始变热 大地干涸少有生气 因此用弯折上半身来表现
四 印度古代四月左右 会为了祈雨而将公牛作为祭品 因此会以奔马式（体式名 各流派会有些差异）来代表公牛的姿势
五 五月是酷暑的天气 人们认为犹如地狱的季节 用狗的形态来表现（他们认为狗是阎王的使者 ）
六 天降甘霖的雨季 人们为了表现对神明的感谢 将身体八处贴在地上（八体投地）
七 到了雨季 蛇就会从地底下鑚出来 而蛇在印度是生命力的象征 于是就用眼镜蛇式来表现
八 再度呈现下犬式 但与五月的意思完全不同 代表着生育了许多孩子的母狗 象征生命
九 再度呈现公牛的姿势 当然与四月的意思也是完全不同的 代表着正在耕作的公牛 是为人们带来粮食的神明象征
十 代表植物（毂物）的生长 因此将臀部向上抬 上半身折叠
十一 代表丰收的秋天 因此用整个身体的舒展来表现
十二 回到一 代表一整年的结束
这仅仅是拜日十二式的一个含义 当然不同流派还有很多不同的解释
但从中医角度来看 坚持拜日式的练习可以疏通我们身体的许多条经络 当然必须强调 是正确的练习 而不是当下流行的瑜伽操
（文中涉及内容 出自一些瑜伽经典及本人的老师言传 加上本人一些个人观点 闲谈 闲谈……）
