第301场练习倾听
练习感悟：早上与老师们练习倾听时，由于没有全心专注地倾听时，才会引发自己的一些思考吧！
倾听很重要，倾听的过程，怎样听到对方在意的重要内容？他想表达的什么意思？他的言外之意又是什么？等等等等，都是需要在倾听是听到的，在咨询中，生活中不断的刻意练习，才会有所助益，所以有倾听的意识也特别重要，更需要专注于倾听。倾的意思是，用尽力量。倾听的意思，侧着头认真的细致的听。所谓的用尽力量，尽量的清空自己的思绪和杂念，摒弃烦扰，在自己尽量少的不受干扰时，这样的基础之上再去说听，或许才能有倾听的效果作用吧。
在当下能做的，在练习时凭记忆专注于当下去倾听，能记住多少就记住多少，也反馈多少，在这样的基础之上，以后再说有序有统筹的表达吧！重要的是走在倾听的道路上。
第301场讨论排序
我们每天面对生活，的确有杂七杂八，大大小小的琐事要做，有时候顾着这头了，又忘了那头了，忙忙碌碌没少干活，但是又没有多大的成效，如果想改变，想调整的话，就去排一排序。
既然排序首当其冲的，肯定是我们认为最重要的是必须做的事，有的时候必须做的事会有好几件，那我们就看看这几件事，有没有什么样的关联？即使重要的事儿，有没有一件事影响到其他事情可能？排序就是让我们捋清，按照主次的顺序生活和工作，即使再重要的事情，必须做的事情，也提醒我们慢慢的慢下来，慢下来去生活，慢下来去工作，慢下来去学习，只有慢慢的慢下来，才能怀揣着我们的初心去做这些事情，不至于偏离大道
第302场来访者
生活中不如意的事十之八九，不仅影响我的情绪，有时还会影响到我们的生活，除了这件事情，有时候还会波及到其他，再通过学习不断的调整，不仅要调整自己的情绪，尽量少的影响到周围的人，自己的事情再难再不容易办，也要想办法找办法去办！朝向解决的路上的确有许多心酸，这其中的不容易，只有经历过最能体会和明白，在经历的过程中，朝向解决的路途是蜿蜒曲折的，如果我们选择相信自己了，把每一次的磨难转变为成长自己的机会，哪个人的成长史不都是包含着血泪呢？好像我们每天面临不同的心酸，也能收获大大小小的快乐，这大概就是人生吧！或许在社会的最底层，我们更能尝尽人间百态。
好事多磨，在事上磨的时候，的确感受到磨难两个字让人特别难受和痛苦，他磨的是人的心性，似乎这样的磨难是来成长我们的，经过时间的沉淀，慢慢变成我们进步的阶梯，至于现在的事情，未尘埃落定，或许他也在酝酿更好的时机，相信办法总比问题多，更相信问题一定会解决的！
