训练步骤
在理解的基础上快速读完一篇论文并计时，花5分钟时间复述一下，检验理解程度。
再花第一遍2/3的时间读一遍，注意上一次复述中遗漏的细节
注意：一篇论文为一个训练单位，一天至少30min训练（作者是让随便选一本喜欢的书）
快速阅读技巧
1.减少眼球跳动次数！让读取信息的速度追上大脑处理的速度，有用。
2.用手或者笔作为辅助工具！眼睛擅长追随移动的物体，有用。
3.阅读一行文字的上半部分！上半部分包含的信息更多，超有用！！
4.读完后要在脑海中复述内容，检验阅读理解程度！
注意事项
1.排除听觉干扰，不要在脑中默念！
2.高速公路原理！训练的时候速度180，平时就可以达到100，有用。
3.学会突破舒适圈，不要长期呆在平台期，那只会让人疲倦！
