书名：自控力
作者：[美] 凯利·麦格尼格尔
所谓意志力，就是控制自己自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力会影响一个人的身体健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，告诉人们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力，以及怎样抵挡诱惑，并且告诉你培养意志力的最佳策略。
这本书有大量的实验例证，读起来不会枯燥无聊，而且有实际操作方法，日常生活中很实用。不过看到有读过的小伙伴说作者比较啰嗦，那就只好通过读书笔记来整理要点，供大家参考咯。
