养生日记之难得

天气好，又能有足够的时间，心无挂碍地练习，很难得。今天上午就是这样，珍惜。

颐和园里莲蓬果儿都已枯成褐色，中坞公园里此时还有盛开的荷花，也是一奇观。

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先是在稻田旁边坐了一会儿，还是去练习场练功，毕竟水稻田边的湿气要重些。

今天主要是站桩，站完桩在场地上绕圈走，走着走着改练太极步。养生功练了前四节。

因为桩站得比较久，今天上下通气的效果很好，胸腹之间的部分又收进去一些。回到家里，“五谷轮回”很顺畅。

喜欢站桩。