大家好，我是教坚持的张云。

坚持两个字看似简单，但在实践的过程中总是会遇到各种各样的问题，我的坚持方法课程是经历10年的学习和经验精心打磨的，跟着课程的节奏，一步步坚持实践，定会收获你的心想事成。

今天故事的主角英子，一开始抱着试试看的态度来学习，三个月的学习不仅收获了新技能，做到每天坚持早起，还拥有了更加丰富的早起生活，更是叠加培养了5个好习惯，遇见了更加优秀的自己，一起看看她是如何做到的吧！

大家好，我是英子，非常感谢助教萍姐的邀请和信任，很开心能来到我们33期体验营为大家分享我的坚持感悟。

我的本职工作是一名律师，因为是人到中年才改行，这几年法律从上到下法条规定变化特别大，所以学习就成了常态。

但人总是有懒的时候，于是就经常出现临时抱佛脚，想坚持学完，想要记住更多，却总是有头无尾。

刚好在一道老师的朋友圈了解到云姐的坚持课程，一开始看到我也没加入，因为市面上真的太多学习群，但一道老师总是发圈，并且谈到她在训练营里面的变化飞速（从圈里了解到的）。

所以就想知道真的可行吗？于是就加入了坚持体验营。

体验的第一天，就有点后悔为什么这么晚才来，因为课里面讲的太实在了，很多情形感觉就是在说我自己，靠意志力来行动，想要很多，但最后却什么都没得到等等。

当时对接我的助教萍姐也特别贴心，可能见惯了我们这样想改变，又对改变无能为力的人，对于我提出的奇奇怪怪的问题，她都像大姐姐一样一一解答了，后来了解到萍姐真的就是一位大姐姐。

付费学习以来，我也是第一次遇到这么贴心的姐姐，体验营还没有结束，我就主动找萍姐预定全年的坚持课程，因为我想着坚持这事肯定不是一两个月能改变的，所以干脆来一年，当然一年也是最划算的。

我是8月份报名的，当时就想今年还有5个月，如果每个月能培养一个好习惯，今年也是有收获的。

没想到来这里后，截止本月收获了不仅仅是5个好习惯，我还做到了每天坚持早起，现在每天基本保持5：45自然醒。

坚持看专业书，这是第二个月的坚持事项。

当时10天看完了一本民法典的小册子，最关键还能描述出所看的内容，这在以前是完全不敢想的，因为专业书真的很枯燥！

后来又坚持每天写作，坚持日签，坚持运动，坚持做早餐，细数起来，真不少。

给大家看看我的日签。

这是一开始做的，基本一种模式。

后来是不是越来越好啦！

这张是特别在云姐生日时做的，也得到了云姐的喜欢，好开心呀。

因为坚持，自己的状态也越来越好。

跟着云姐的课，我才意识到原来坚持也有方法，而不是单靠意志力。

坚持不能贪多，一次只坚持一个习惯，然后再叠加。

设定了坚持的事，每天优先把时间支付给自己，然后再去完成其他的事情。

（这些都是课程里学到的）

还有好多好多，就这样跟着云姐的课程，跟着大家，坚持这件事也变得没有那么难了。

越来越体会到“学坚持，找云姐”就对了，坚持真的可以像摸鼻子一样简单，这点亲测有效哦。

因为来到这里，让我的早起保持了下来，不再欺骗自己打完早起卡又睡回笼觉，不再为打卡而打卡。

现在早起后，会冥想，会读书，会做早餐，有时也运动、听课，超级丰富的早起生活，早起也让我有更多的时间做更多的事。

因为坚持，之前不想做、不愿意做的事现在也愿意去尝试，畏难情绪也慢慢变少了。

如果说云姐的课程让我了解坚持的底层方法，那社群的环境就是我能坚持下来的精神粮食。

云姐的社群与别的社群不一样的地方就在于有一对一助教跟进。

记得我练早起那会，助教萍姐就跟着我一起，甚至比我还要早起，每天收到的第一个信息也总是萍姐的，让你想偷懒都不好意思。

一睁开眼，就见群里的伙伴们能量满满，有4点起床翻译的小姐姐，有把泡脚当成坚持事项的美妈，就连云姐也亲自一起在社群里打卡练习她要坚持的事。

云姐说：她一定要跟着社群坚持训练，不想被我们落下，那么优秀的云姐，还一直在坚持新的挑战，我还有什么不努力的理由呢？

就这样不知不觉地我就把要坚持的事情坚持下来了。在坚持的过程中真的得到了很多意想不到的收获，所以大伙说坚持营有魔力，在这里每一个梦想都能实现，是我们的心想事成训练营。

最后分享给大家我最近阅读的书《认知觉醒》里的一段话：

如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。

能走到这里，证明我们或多或少都在坚持中遇到了难题，刚好云姐有坚持的好方法，不妨就试试吧，说不定就破解了你的难题。

我的分享就到这里，感谢大家的陪伴和聆听！