1、昨天一个同修让我给捎一件衣服，让我给洗了。我当时停了一下怎么还让我洗，马上又觉得自己最近对她不友好，有的不好意思拒绝，那就帮她吧。-------这件事没有发生过，这件事不是真的。
2、认出投射：支使别人为自己做事。占小便宜。求人不当刀。
3、收回投射：这个部分我也有。我也爱支使我妈妈做事，我妈妈做了我就不用做了，占便宜，贪恋好处。求人张嘴就求，自己图方便，不顾别人麻烦。
4、我的信念系统：伺候人是低贱的，感情是需要迁就对方才能得到。
5、选择宽恕：我不想活在“伺候人是低贱的，感情是需要迁就对方才能得到。这个信念，和这个信念带给我的匮乏感（占到便宜自己才富有，别人不觉得我友好我就不好）罪恶、内疚、恐惧。
6、交托圣灵：我把我的“伺候人是低贱的，感情是需要迁就对方才能得到”的信念，和这个信念带给我的匮乏感、罪恶、内疚、恐惧交托给圣灵。
7、我的小我虽然是信念的这样一个不堪的人，我的心灵依然是圆满具足、纯洁无罪的上主之子，祝福我自己。弟兄也是一个圆满具足，纯洁无罪的上主之子，祝福弟兄。
