我最近几乎每天早晨正念。这个课程大概是我2017年买的，是学习了童慧琦老师的正念课程之后买的。当时没有坚持下来，觉得听不懂，感觉不到什么。
这一次的练习是因为，我在朋友圈里看到一位朋友在练习，每天都发链接。40天结束之后又马上开始新一轮的练习。我便问她，为什么？她说要巩固一下。我很惊讶她的坚持。我自己总不好意思在朋友圈这样规律的发布消息，是她的行动鼓励我，促使我再次开始练习。
促使我再次开始练习的原因还有，我到目前为止已经参加了三次正规的禅修训练，已经有了一些禅修的基础。
我每天早晨在吃完饭，收拾完碗筷，刷洗完，屋子也收拾利索了之后，坐在沙发上开始跟随音频的指导练习。我现在练习到了第17课。我发现一个问题，从大概第14课就有了，就是，我很难专注下来，有时候思绪不知道飘到哪里去了，有时候会着急的想停下来。每次结束，我都不知道自己听到了些什么。今天早上我回看了一下这几课的内容，发现它们是与情绪有关的内容。我在想，或许我在情绪上是回避的，或者是麻木的，很难感知的？不然为什么练习结束了还是一脸茫然呢？
