21天为健康加油第13天

上午

1 东华禅动功 20分钟 1次

一觉睡了8个小时起床做动功全身都是沉重的，做完后轻松清醒了很多

2 双脚离地跺脚 100下

混沌的大脑逐渐清醒，整个过程感觉全身的负能量都在往外面甩

3 拍打眼部 100下

手臂有些无力，眼睛清明

4 辣木籽 5颗

一颗一颗的放入口中慢慢地嚼由苦到甜

下午

1 东华禅动功 20分钟 1次

2 拍打眼部 100下 1次

3 辣木籽 5颗

肝火旺，情绪不稳定

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.05 19:45:20

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