上午
1 东华禅动功 20分钟 1次
一觉睡了8个小时 起床做动功 全身都是沉重的，做完后轻松 清醒了很多
2 双脚离地 跺脚 100下
混沌的大脑 逐渐清醒，整个过程 感觉全身的负能量都在往外面甩
3 拍打眼部 100下
手臂 有些无力，眼睛 清明
4 辣木籽 5颗
一颗一颗的放入口中 慢慢地嚼 由苦到甜
下午
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 拍打眼部 100下 1次
3 辣木籽 5颗
肝火旺，情绪不稳定
图片发自简书App
21天为健康加油 第13天
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