21天为健康加油第12天

1 东华禅动功 20分钟 1次

2 跺脚养生 100下 1次

3 拍打眼部 100下 1次

4 辣木籽早中晚各5颗

随笔:从东华禅寺回家后目前各方面在调整，期待早日完成一天两次的健康功课！

今天晚上算是好好哭了一场让心灵放松了给灵魂减压了！

希望自己能够从取悦、讨好的演戏模式走出来！嗡玛尼呗美吽！

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.05 19:14:18

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