男女关系上，别人喜欢你，并不需要你对别人多好。
你身上只要有别人想要的东西，比如好看、自信、有钱，别人就会喜欢你。
就像学校的校花校草，他们是对别人很好吗？并不是，他们只是身上有其他人需要的东西。
----【书朋捡话】
积硅步，至千里，日复一日，静待花开~
【每天推荐一本书】第2104天
又是美好的一天。
今天，朋朋推荐的这本书是：
《阴影工作日志：拥抱并超越你的阴影自我》
作者：[美]凯拉·沙欣
认知行为治疗师，多年来研究认知行为疗法、正念、瑜伽、能量心理学和创造性思维，热衷于探索内在治疗和思维重构的方法。2021年，凯拉创立了Zenfulnote，为人们提供内在疗愈工具。
首先是本书的内容简介：
为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至阻碍我们得到幸福。
荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”，或者是”让我们感到难堪和丢脸的另一个我”。而发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路。
人无法消灭阴影自我，但是可以与它和解。
阴影工作将帮助你：
改善人际关系
治愈童年创伤
设定个人界限
接纳自我，共情他人
解决内心冲突
对人性和世界有更清晰的认识
从阴影工作开始，踏上一段自我发现和治愈之旅，找回自己的勇气和力量，改善人际关系，过上更充实的生活。
接下来看书评：
①
每个人都有一个真实的自我，一个展示在外在的自我，而哪一个自我应该在什么时候出现？另一个自我呢？存在于什么样的空间和情景中？
②
这是一本“工具书”——它像一部手册一样，允许你把内心的种种不快写下来，然后告诉你解决问题的办法。阴影工作看起来神秘，其实整本书的内容非常直接——拒绝内耗，拥抱快乐。作者并不想摆出人生导师的架势，给大家讲大道理——她通过问卷的形式，希望读者把心理的负面情绪，通过一系列细致的问题，一点一点写出来。最后，让读者去反思所作所为的必要性和合理性。
③
用问题拷问灵魂，拽出潜意识下的不良情绪，从而获得成长
关于这本书，就介绍到这儿
最后是这本书其他的一些重要信息：
【ISBN号】978-7-5217-6434-5
【中图分类号】B84
【主题词】心理学
我们，明天见～
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