不知是什么事件触发自己有了心动了才去行，而不是被外界言语和其他相裹挟着行动~

闭上眼手肘击打沙袋开工伴侣不满我对女儿说话语气，头脑中出来小时候父亲经常否定自己，觉知外在相(父亲否定)决定不了什么，是自身内在力量决定如何回应~

无聊嘴馋会倒杯茶喝，自然降低了想吃零食的欲望且吃多了撑到胃~

听唐唐不甜的快手直播时，觉知到自己现实中对待儿子态度与对待父亲一致，自心对他们喜欢愤怒挑剔(是通过愤怒挑剔来找自我存在感吗？可能是，空心需外抓~)~明白挑剔陌生人会被怼，所以逃避面对~

因心无情绪情感流动，所以叫女儿完成自己事情靠吼她，对她愤怒以达至自己目的，往往会激怒女儿，和她的不配~

伴侣打视频电话来问女儿做作业情况，心底冒出来平时叫她做作业，不听的情景，就跟伴侣抱怨，他就骂女儿，女儿边哭边怼我，待挂了视频电话，平静下来，好像是我允许女儿看一个小时平板电脑的，她答应看完了去做作业，是我没有跟伴侣说清楚，导致了这种局面~

五岁儿子在家，一会要陪他玩，一会要吃东西，一会要上完厕所帮他擦屁屁，我烦他不让我安心做点事，看会儿手机，今天他爸带他一天，我和女儿各忙各的，互不干扰，看手机时间有点长，感知不舒服，看不下去，可能是眼睛，原来完美状态只存在于想像中，不存在现实中~