两个孩子的妈妈，经常会因为精力有限没法同时照顾好两个孩子，而被其中一个孩子抱怨，妈妈该如何扩展外部容器，更好的去爱每个孩子呢？
《你的善良也许只是软弱》作者黄玉玲书里写的，怎样做好一个外部容器的方法我很喜欢，分享给大家！
照顾者需要空间
黄玉玲:“照顾者的内在空间大一些，才能够容得下孩子的情绪。”
Viki分享:我是全职妈妈，老公特别忙，经常一个人忙完孩子生活，忙孩子学习，以前脾气特别的好，现在很容易炸毛。尤其是她们自己能搞定的事情，非要我帮忙的时候，立马火冒三丈。
昨天把孩子们都送回老家，开始休年假了，晚上10点多二宝视频哭着想妈妈，想回家，我就不淡定了，就想着今天把二宝接回来，或者我今天回老家陪孩子们。老公说，我随时看家里监控呢，孩子在老家挺开心的，晚上有点想妈妈很正常，没事的，你就好好休息几天。明天好好睡一觉。
今天睡起来，看到哪里都感觉很美好，谢谢老公！
黄玉玲老师金句:“人们在自己没有被照顾好，却还不得不照顾别人的时候，是没有耐心来承受别人的任何一点儿情绪的。”
对于因为太累很容易对孩子炸毛的父母来说，发脾气以后内疚，不如先照顾好自己。
在空间足够大的时候，要能装下孩子的情绪
黄玉玲:“装下的意思是，孩子传递过去的情绪，至少可以在父母这里留一段时间，不要急于反弹回去。”
父母要做到，接纳，包容，调节孩子情绪，赋予其意义，然后返还给孩子
黄玉玲:“当孩子情绪能够被看见，理解并收到父母消化后的反馈时，孩子就会从这个过程里学会理解自己忍受痛苦，这样孩子容纳情绪能力也会提升。这是一个促进心智化发展的过程”
二胎家庭，大孩子需要面对的事情
家里大宝需要面对的事实，还有一个妹妹或者弟弟，对妈妈的愤怒可能来自，他理想中的妈妈没有满足他，对于失去曾经的爱的悲伤，对于他再也不是妈妈唯一的孩子的无助。
为什么有时候孩子要缠着妈妈抱怨
Viki分享:我经历过我家大宝缠着我抱怨，孩子很痛苦，我自己也痛苦不堪。看了黄玉玲老师的分析才知道孩子不是无缘无故地来烦我，而是在向我寻求帮助。
孩子的内在已经没有空间，没有力量处理情绪的时候，才会来找妈妈。
妈妈怎么做
黄玉玲老师建议这样对孩子表达:“亲爱的，我知道你的感受了。妈妈希望能够找时间多陪陪你，让你感受到妈妈仍然爱你。”
接下来就要说到做到，多陪陪孩子，爱可以让孩子应对丧失感，当他有更好的方式确认妈妈爱他时，就不用攻击性的方式来确实妈妈爱他了。
多陪孩子玩游戏，给予热烈的表扬和肯定也是很好的方法。
为人父母就是一场修行，慢慢修炼，和孩子一起成长！
