1.今天是第五次课程，老师讲到接纳和沟通还是深有感触的。尤其是说到沟通要不带有目的心的沟通，这也是我想到的跟班里同学沟通不下去的一个原因。
2.控制好自己的情绪，减少自己身上的钩子
3.我们接受生命的限制，但是我们绝不放弃
4.解决问题需要思考四个方面，自己想要的是什么，怎么安顿好自己，怎么做最起码不糟糕，怎样可以让现状有所改变
5.问题本身不是问题，处理不当才是问题
6.关于问题五个方面，先给问题起个名字，为什么起这个名字，是否有一些积极的意义和影响，怎么准备新的方式，这些方式可能带来什么不同
通过不断问自己，确实让自己思路更清晰了
