现在进入本说明书的正文部分——给婴儿建立常规程序。这部分内容主要参考《实用程序育儿法》。初次看到这本书名可能会觉得很不靠谱，怎么可能育儿还有程序，听起来多么不符合流行的亲密育儿理念，然而，经过我和妈妈的实践发现，在足够理解需求的基础上去建立常规程序，帮宝宝形成规律的作息，对小宝宝的成长非常重要。就像大人偶尔放了十一长假，虽然也可以完全按“需”休假，随意的饿了就吃累了就睡，可收假的时候肯定有点不太舒服。相反，如果能保持较规律的作息做些愉悦的事情才是最舒服的。因此，宝宝出了月子（妈妈认为前六周仍然建议按需喂养吃得频繁一些，那个时候宝宝需要频繁进食加强营养，妈妈的泌乳也需要逐步适应）之后就可以考虑建立生活的常规程序了。
1.程序本身：宝宝的生活其实很简单，无非就是吃吃睡睡玩玩，妈妈和我从大概第六周的时候开始一起磨合，慢慢形成吃～玩～睡的生活规律。1-4个月的宝宝，一般吃半小时，玩四十分钟左右，睡一个半小时左右，每三小时形成一个规律的循环。典型的一天是这样的：
2.常规程序不是时间表。一开始的时候妈妈以为要按上面的时间表作息，观察记录了好几天我的作息情况，我就是不按照书里给的具体时间点来，该醒来的时候我还在呼呼大睡，该困的时候我还在咯咯的笑，姥姥还嘲笑妈妈，说从未听说那个婴儿会遵守时间。后来妈妈仔细观察我的各种信号，慢慢才体会到，其实常规程序的顺序最重要，保持对了吃玩睡的顺序和符合月龄的吃奶间隔，宝宝的作息自然规律起来了。而不是非得恪守那个时间点，当然在规律建立的初期，上面的时间表有助于帮助我们找到规律。
3.为什么不是其他顺序？也许别的宝宝会按照其他的顺序作息，比如玩吃睡。我和妈妈也试过这种作息，可惜当我玩了半小时，有点累了，这时候一含住妈妈的奶吃两口就困了，容易睡着，这样会导致我没吃饱也睡不久。想要用玩吃睡的顺序作息好，前提得是妈妈能真正密切关注到我饿了信号，一旦又累又饿就很难哄。而且，这种方式会让我把吃和睡联系起来，这样可能导致我除了奶睡学不会别的入睡方式，当然这种可能是妈妈猜测的，也许别的宝宝没有这个问题，毕竟每个宝宝不一样。
4.建立常规程序的好处在于爸爸妈妈对我的行为会更有预期。例如，刚刚醒来才吃过的，半小时之后的哭可能就是困了而不是饿了，再结合我发出的信号，就能给我更适合的回应了。最重要的，妈妈也终于在我快八周的时候有了比较规律的我睡觉的时间作为她自己的时间，可以记下这份说明书了。
5.尽量不要一下打破太多规律。有时候我们会外出或者有客人来，但是尽量不要一下子打破所有规律，至少保持一个环节稳定，比如吃还是固定吃，这一次睡觉的时间缩短了，那下一觉就补回来，我还是会觉得很舒服。否则我就会变得难哄，妈妈也不知道宝宝哭是为什么，全家可就身心俱疲了。
6.在上面的表格中大家看到了最后宝宝睡了整觉，这个我也没有实现，不过我实现了晚上跟白天一样大约三小时醒来一次需要吃奶，妈妈咨询了她的母乳指导，这是正常的，我这么大就是还需要夜里的营养，于是妈妈就没有强求，两次的夜醒还能接受，毕竟爸爸夜醒的时候还能给爸爸一点机会帮我换个纸尿裤玩一下。
最后，所有的情况都是可能反复的，也许我今天表现好了，突然碰上猛长期，一夜回到解放前，那样还得继续保持观察。在密切关注孩子需求的基础上，建立常规程序，这就是我和妈妈的建议。每个孩子的性格各不相同，后面我会再分别聊一聊常规程序中的吃玩睡，用来给我自己的成长备忘，也希望对其他宝宝有点帮助哦。
