我要减肥 第19天

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只拍了早餐，午餐和晚餐忘记了拍。

牛奶，包子，红豆汤和蒸南瓜。


最近一直在想减肥的事情。瘦就是减少输入增加输出。没有消耗瘦身很慢的。


但最近一直在加班（今天周六仍然在公司），没有时间运动，所以回家利用小段时间做了平板支撑和卷腹运动。

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