孩子8岁的时候就戴眼镜了，学业未成，眼睛先近视了戴上了人生的第一幅眼镜，那会所有的情绪都没办法表达，孩子近视了怎么办？脑子里总会去想愁的整夜睡不着。最终没办法只能听医生的，结合医生的建议再根据我们自身情况，除了户外平时注意用眼还给补充的视力营养素，现在度数控制的很稳定。总结一下我们这防控方法：
①每天户外2小时，越长越好！！！这是排第一的方法！没有之一！可以排除万难去做。
②饮食，补充叶黄素和维生素A,少吃甜食和油腻食物。我家孩子我额外还给补充的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A等。可以补充眼睛所缺少的营养。
③家庭眼保健操，眼保健操对眼部放松确实有作用。但是孩子自己做可能就是糊弄事。教给孩子标准的眼保健操，让他有“这是对我眼睛好”的意识。
④睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正，晚睡是影响青少年近视加重的一个很大的因素所以建议小学生10小时，初中生9小时！
⑤ 20+20+20原则，近距离用眼20分钟，向20公分（6米）以外，眺望20秒以上，孩子看书或者学习的时候定个20分钟计时，前期需要家长帮助养成习惯。
⑥建立屈光档案建立完善的屈光发育档案，青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得较快的时候，长个儿时视力复查频率应3个月一次，每次做好健康档案记录。
