我家孩子六岁的时候说眼睛不舒服总是揉眼睛，看东西也会使劲的眯眼，带去医院检查，经历了检查散瞳再检查，结果还是近视了，才这么小就近视怎么能不焦虑呢，虽然不是什么大问题，可是才6岁就要戴上眼镜。也自责过，既然已经成为实事，那就听取医生的建议，开始我们漫长又艰难的防控之路。
经过两年多的防控路程，现在度数控制的很稳定没有增长，总结了一下我们的防控经验，分享出来希望能帮助到近视的孩子。
一、定期眼科检查
建议每半年或一年进行一次眼科检查，特别是高度近视患者。检查项目包括眼底、眼压、干眼、青光眼、视网膜裂孔等，及时发现并预防高度近视并发症。
二、多吃新鲜果蔬
多吃新鲜的水果蔬菜，里面含有丰富的叶黄素。例如多吃胡萝卜，西兰花等，也要多吃高蛋白，少吃甜食，避免油腻和刺激性食物。如果孩子有挑食现象就额外补充视力营养素，我家的给补充的乐睛的视力营养素，可以增强眼睛抗疲劳能力。
三、眼保健操长时间看书写字后做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳。每隔半小时远眺一会儿，放松眼睛。
四、保证充足睡眠
睡眠不足可能导致眼压升高，影响视力。保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。
五、户外运动
户外运动和自然光线对眼睛健康至关重要。多参加户外活动，让眼睛享受自然光线的照射。
六、控制用眼时间
长时间近距离用眼：如长时间看书、看电视、使用电脑等，容易导致眼睛疲劳，引发近视。这方面家长必须要进行矫正的，控制用眼距离，控制用眼时长，严格执行
这些小技巧虽然简单，但坚持下去，你的眼睛一定会感谢你！
最后，给家长的良心建议“别等度数飞涨才行动！
1️⃣ 早期干预成本最低：近视100度时开始防控，效果远胜度数加深后补救
2️⃣ 营养是地基：挑食娃靠吃饭补够护眼营养概率堪比中彩票！
3️⃣ 坚持才有奇迹：把护眼变成刷牙一样的日常习惯，孩子根本不抗拒”
