感恩昨晚一夜的睡眠，让我身体恢复精力，今天活力满满开始一天的生活。
感恩国家富强强大，感恩国家平安，感恩单位给我提供平台，每月发给我工资让我可以了维持生存生活，
感恩父母给我生命，感恩父母辛苦养育我长大，感恩父母辛苦转钱供我上大学，让我有机会得到现在的工作，感恩父母的养育之恩。
感恩今天前半天我在家里待着看喜欢的电视剧，感恩所有尽心尽力贡献这部剧的演职人员，感恩你们的精彩呈现，感恩无数为了新中国成立奋斗流血流汗甚至献出姓名的先烈们，感恩先烈们。
感恩我在看电视的时候，觉察到我的担心的念头，我会说，我今天痴迷看电视剧，没有用心念祈祷文，担心那个能量会降低，我有担心会影响到我最终那个目标的实现，因为我的目标是2019年12月31日之前有一个非常积极乐观向上的生活状态，我自信自在，我还要有个好的状态遇到我那个可以结婚的伴侣，所以我会担心某一天没有念祈祷文，会影响到最后目标的实现。
感恩这个情绪的升起，让我看到我的种子就有机会来清理这些种子，感动这个情绪的升起。我告诉我自己，我的状态就在那里，祈祷文的文字一直在我的身体里伴随着我，祈祷文的能量一直在我的身体里祝福着我，滋养着我，很感恩祈祷文对我的引导和护佑感恩。
感恩今天有个机会得到启发。我以前做事情总是提前到达，这几年总是经历一些人迟到到情况，现在我也有点像晚到了，很感恩关键时刻宏丽老师提醒我说我们自己还是要种按时的种子。
感恩下午开会时候我觉察到情绪的欺负，她那个样子，我就是一开始的不舒服，到后来羡慕她的条理清晰，原来那是我最需要的，勇气，能干。
感恩慧姐姐给我们带来涵德的中秋节礼物，一盒月饼，很好吃。
感恩我看到我自己有担心我的礼物被人拿走，很感动我的月饼一直在，我也看到了我的狭隘，我特别渴望我身边有亲人亲戚或是朋友在，我可以给她们分享
感恩下午去参加沙龙我骑电车带着那个姐姐去，早上我又把她送回家，她感谢我，其实我是在感恩她，感恩她给我机会帮助有需要的人，我是在种助人的好种子，想起来之前我听课回家晚，也有很多姐姐送我回家，很感恩她们。
感恩下午沙龙老师智慧的开启，我对规画有了新的认识和了解，我再来做规画的时候就更加有感觉了，
感恩伙伴燕的呈现，让我有起心动念，可以觉察我的种子，并做了清理，
感恩能量之源中阶班的功课，让我把一天的觉察有个梳理，很感恩，
感恩我越来越接纳我自己了，
感恩今天心里终于清晰，对学的课程做了一个取舍，舍弃亲旅，专注于学习爱自然生命力体系的课程以及力量之源，
感恩姬老师，每周坚持开沙龙两次，给了我进一步学习力量之源的机会，我真的非常非常非常的感恩宏丽老师。
感恩今天的一切的发生，一切发生都有恩于我，一切发生都有利于我，一切的发生都是来帮助我成长的，都是来祝福我的，感恩感恩感恩，
感恩今天进入了种子群，看到伙伴们分享咖啡冥想，开启了我的智慧，我也要学着做咖啡冥想，把美好的感觉回向给我的目标，
我的目标是，2019年12月31日之前，找到那个与我结婚的感情非常好的未婚夫，
