图片发自简书App

地点：家里

时间：2017-12-27 早上6:30-7:00 周三

这两天，脸开始过敏，所以，站桩前，先给自己脸贴了一张面膜补水。

开始前先去靠墙体验了一下，脊椎很直的状态。

开始最先感受还是黄庭的不舒服，难受。

头脑里思绪飘散，把注意力放在身体上，感觉手指的冷，背后腰部的不舒服，酸。还小小腿的不舒服，酸麻。

中间的时候，身体又开始摆到，以一种很有角度的方式向两边斜着，我顺着它去动，手慢慢开始发热。

因为有做面膜，这个面膜15分钟结束的，中间有一点分身，怕面膜贴太久了。揭掉面膜后，回神到身体，感受黄庭没有那么难受了。

腿开始抖动，手也不冷了。

结束后，腿也没有再抖了。

开始一天美好的生活了！