改变自己，先从规律生活开始
吴赫笛
如果你对目前的现状感到不满意，想改变现状，那么，请从规律生活开始。
一般而言，一个人如果目前的状态不好，或者对自己感到不满，往往他的生活也是不规律的，甚至是混乱的。比如，不按时起居，经常熬夜，窝在沙发里追剧，早上不起，晚上不睡，不运动。这种生活的不规律，本身就会让人感到生活混乱，状态不好，整天浑浑噩噩的，进而影响自己的情绪。作息不规律，往往是生活混乱的体现。试想一下，如果一个人总是熬夜玩游戏，白天睡觉，晚上熬夜，暴饮暴食，黑白颠倒，他的生活怎么会好，他的精神状态怎么会好，他整个人的状态也必然会很差。要想改变这种不良的状态，首先就要从规律生活做起，起居有常，饮食有节，如此，生活状态就不会差到哪儿去，整个人的身体和精神状态自然就会好起来。
所以，规律生活会影响精神状态。生活规律了，精神状态自然也会随之改观，精神改观了，心情好了，做事情也就干劲十足了。当然了，规律生活只是改变生活状态的必要条件，也是最基础的条件。没有一个成功人士的生活是乱糟糟的，他们都有各自的生活规律，生活状态都不差，他们都有一个共同点，就是规律生活。
另外，从心理学的角度来看，规律生活能够带给人一定的掌控感。什么时候该做什么事情，一切都有一定之规律，这样一来，就会使人感到生活都在自己的控制之中，一切都是按照预期行事，就会感到比较从容淡定。
总之，改变自己，先让自己的生活规律起来。生活规律会让自己的状态越来越好。按时吃饭，按时睡觉，按时做事，按时运动，就这么简单，自己的身心状态就变好了。人的状态好了，一切就皆有可能。不管以前的生活状态如何，从今天开始规律生活吧。
