今天六点钟起床。洗漱完毕，整装待发。不知不觉溜走了半个小时。六点半开始出门。
楼外，早已红日大晒。我正踢腿甩胳膊，跑前做准备活动。美女跑友丽在楼下碰到了我。她微笑地问道：“现在去跑步吗？”
我点点头说：“是呀。起不早呀。”
她微笑着继续问：“你天天坚持了吗？”
我笑了笑，不好意思地回答：“近来天天坚持。”
她无限感慨：“坚持好啊。天天锻炼，身体就会好。”
我一边慢跑一边回答：“是哦。”
她不紧不慢地走着。我们拉下了一段距离。突然， 她提高了嗓门，大声地提醒我： “好晒哦。大热天的，跑步要早起哦。”
我转过头来，笑道：“ 晒晒太阳，身体需要哦。”
身后传来了银铃般的笑声。她丢下一句话：“我就在这树荫下来来回回地跑。”
想到她的丈夫在远处工作，她独自带着两个孩子生活。她还能坚持天天锻炼。真不容易！光是孩子的吃喝拉撒都难管，还要管孩子们的学习。
美女跑友丽曾说过：“苗条的身材，美丽的面庞，是需要自律的品质来保持，规律的生活才能拥有。”
偶遇时，我们互相问候，互相鼓励。也偶尔聊聊天。人生就是这样：兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟。谈笑无还期。
沿着每天必跑的路线，我向前慢悠悠地跑着。途经一小区，高大的房屋可以遮阳。绿树浓萌下，凉风习习，甚是惬意。
二十分钟，我跑了二公里。超过了小区，路旁再也看不到房屋了。左边是辽阔的蛟滩湖。右边是一片整齐的菜地。估计开发商又想在这片空旷的地盘做房子了。
毒辣辣的阳光刺得我心慌。亮堂堂的大地有点晃眼。熏风携带着不断增加的热气，围绕着我。地面好似刚揭开的蒸笼。
我左瞧瞧右瞧瞧。右边的一个拐弯处有一条林荫大道。我如发现新大陆般惊喜。对！得变通！不能再按老路线跑了。
沿着这条林荫大道，我似乎找到了庇护身体的障碍物。我跑跑停停，跑了一公里。为了不迷路，我只得抄近路折返往家跑。
想到了美女的忠告，这大热天的要早起哦！看来明天定要早起。若是因跑步而中暑，那可蠢笨之极。
每天五公里。今天的目标任务已完成。尽管跑的很狼狈，我还是有着小小的成就感。
