简介：我更年期心烦意乱，心情不好；睡眠浅，稍有一点声音就醒了；腿疼、膝盖疼，蹲下起不来；洗头腰直不起来，好像中间支了个小棍似的难受；一看见老公酒喝多了，就想跳楼；跟老公吵架，一句话说不对就啪啪啪打自己的脸；有洁癖，门把手不敢摸，女儿也不能试穿我的鞋。
我是2021年学习辟谷的，今年56岁，通过学习变年轻了，变漂亮了。
我眼睛特别好，但是花得早。到了岁数了，更年期来了，心烦意乱的，心情不好。
跟老公去他战友七月流火家的时候，听到我的情况，战友介绍我听辟谷直播。
第一次听的是康佳的“静心”，中午躺在那儿听，浑身好像发热，听到半截就睡着了。
我睡眠不好，平时中午睡不着觉的。听完起来我说，听这个东西怎么还能睡着了？
每天听直播，听着听着心情就没那么烦、那么不好、那么乱了。我也不要求改变啥，反正大毛病没有，小毛病不少，就听呗，就是来玩的。
我走天行健，因为我喜欢运动。我还参加谷友见面、辟谷营。
学习到三个月吃不下东西了，就电话问七月流火，他说那你就尝试着别吃饭了，辟一下谷。然后我就辟了7天。7天辟谷我就最后3、4天的时候吃了两小块苹果。平时我喜欢喝水，因为嘴老干；那几天水喝得也少。辟谷期间每天下午去天行健的时候心情可好、可有精神了。
我之前腿疼，膝盖也疼，蹲下起不来。我习惯用手擦地，辟谷后擦完地站起来腿没疼，不知不觉就一直不疼了。
原先没学习的时候，我睡觉特别轻，稍有一点点声音就醒了；现在睡觉沉稳了，也深了，能睡4、5个小时，谁进来我也听不见，睡眠质量非常好。
以前老是头疼，学习这2年没疼过。以前洗头腰直不起来，好像中间支了个小棍似的难受，现在洗头不疼了。也不知道怎么不疼的，不知不觉就好了。
以前吃啥都没味，也不香。辟谷以后吃啥都香，吃馒头都有面香，喝口水都甜滋滋的。以前肉吃得少，现在吃肉可香了。
去年4月份我们把家重装修了一下，我那几天也辟谷。7天间我把菜窖的东西收拾完，一个人一天就把东西都倒腾上来了，就那么精神。
还有一天晚上精神得我都睡不着觉了。我说哪来这么大精神，白天干了那么多，晚上还睡不着觉，精神得就跟白天一样。每次辟谷我就精神劲头可大了，我不知道哪来这么大的精神。
疫情期间我发烧了5天，我就5天没吃没喝。第6天喝了点挂面汤，起来去外头走天行健，一走也是一万多步，可精神了。
我阳了的时候一颗药也没吃。上个月的14号、15号，我又发烧两天，也没吃药，就躺了2天。第3天早上、下午都去走天行健，走了18000步就好了。
我老公喜欢喝酒，应酬多。我一看见他喝酒我就神经了，要是喝多了回来，我就有想跳楼的感觉，好像不想活了。他一句话要说不对，我就啪啪啪打自己的嘴。我打不动老公，他个子高。他舍不得打我，不说也不吭气。我就打自己惩罚他，说你以后别喝这么多。
现在他喝多了，我不说他了，我就看我老公喝了酒也挺好的嘛，倒点蜂蜜水给他，说：老公喝点解酒水吧。喝完了他笑一笑说，你今天怎么对我这么好？我也笑一笑。女儿说我妈学了辟谷文化，脾气变好了。
老公可疼爱我了，是我一直胡折腾，抱怨人家，胡搅蛮缠嫌人喝酒。一直说他天天喝酒对身体不好，这不好那不好。通过学习以后我不那么想了，我说老公人缘好，应酬多，那证明我老公就是好。
女儿结婚的时候说：妈妈，他要不给我买房子我就不结婚。
我也不吭气。学了辟谷文化，我什么都能接受。我就慢慢跟她聊天，给她打了个比喻，我说宝贝，你找人家，你喜欢他他也喜欢你，对不对？你要是幸福呢，就是住到大桥底下也是幸福的；你要是不幸福，把阳泉市给你，你也不会幸福。
没学的时候，心里也想找个家庭条件好的，能挣钱的，必须有套房子的，怕女儿受罪。
我没管过女儿找对象找啥样子的，她30岁了，有自己的主意，让她自己找。
我慢慢和她聊天，女儿也就不那样想了。去年5月16号结婚了。女儿可优秀了，长得也漂亮。女婿也优秀，长得帅。有一套旧房子，婆婆家在5层，她们在6层，没买新房子。
女儿也变了，觉得没房子也挺好，买那么多干嘛，住哪不一样？有个住的就行了，只要我幸福。妈妈说得对。
去了趟终南山回来后，我每天也不逼着自己非走天行健、非听直播课了，在这个平台就是玩。
今天闲了，下午没事，4点多5点我就出去走天行健。我走得非常快，健步如飞，就跟后面有人推着飞起来的一样。走开心的时候连跑带跳，跟踩着棉花走一样，花花草草的看着也可美丽了。
我平时去谷友见面不坐车，10km的路程走着去，又走回来，一个多小时就走回来了。走得可快了，一般人追不上我。10km路开汽车都要半个小时。我从开始走到我家门口就是一个半小时。我走路特别快，他们都说我比汽车还快呢。
我女儿我们要是开车出去，我说你们先去开车，我走上一节。等他们开车上路，我早就走到老远的高速公路口了。
现在我家每天只做一顿饭，每天早晨晚上都不做饭。我早上一般不吃饭，偶尔剩下点饭，怕浪费粮食早晨就热热吃了。晚上要是有朋友叫吃饭，出去就少吃点菜，也不吃主食。我现在每天吃一顿饭也不饿。
我做的叩齿吞津不多，但是饱腹感可厉害了。要是做上3次，就开始打嗝，好像吃了好多饭撑着似的。
我以前大毛病没有，小毛病可多了。追求完美，还有洁癖。通过学辟谷文化，洁癖没那么厉害了，一点一点的改变了。
以前感觉宾馆脏，这个人睡了那个人睡的，心里抵触。要是去宾馆坐也不能坐，睡也不能睡。现在没有了，脏就脏吧。
以前去宾馆上厕所不敢蹲坐便，觉得脏。学了这文化，身体这么棒，哪不能坐？人家能坐你也能坐。累了就是土地我也坐。坐下，沾点土气，土更好，对身体好，起来拍拍走。以前不行，以前哪也不能坐，不敢坐，看看也不想坐。
用宾馆壶烧的水，也不怕脏了。它脏啥了，水一开不是都消毒了？现在我水管水也能喝，水管水喝上也很健康。而且我以前爱喝水，嘴干，干得舌头一敲都刚刚响，走到哪都拿上水杯喝水。现在水喝得少了，出去走天行健也不嘴干。
我以前不出去吃饭，嫌外头的饭不卫生。
我女儿小时候出去吃，吃碗豆腐脑，我都自己带上筷子、勺子。
老公叫我出去，实在没办法了才去。去了以后，吃饭的时候，也是拿开水把那个杯子、碗洗了，把筷子再拿开水烫了。吃菜的时候，饭店的西兰花不吃，怕洗不干净有虫子，回家才吃。他们说，你不是爱吃西兰花，怎么不吃呀？我也不说它脏，就说今天不喜欢吃了。吃黄瓜也削皮，也是觉得脏。吃个东西真麻烦，这思考那思考费脑筋。
咱不烫这个杯子能怎么样，不照样吃饭吗？人家能吃我也能吃，我现在抵抗力好了，身体也好了，还害怕杯子脏，有细菌？这身体棒棒的，吃啥都没有问题。
家里也是擦得一尘不染。不擦就不擦吧，挺轻松。以前被子是每年都得拆洗，现在不拆洗晒晒也挺好。没那么多毛病了，那样子太累，心也累。
还有我的鞋就是我的鞋，别人不能穿。即使我女儿也不能穿我的鞋，也不能试我的鞋。当时试的时候不好意思说人家，试完了那双鞋绝对不会再穿了。
拖鞋也是，如来人不知道伸了一下，我得拿起来赶紧去洗，把自己活的太累、太紧张。现在慢慢自己就改掉了，改掉那些破毛病了，活得自在轻松了。
以前出门门把也不敢摸，觉得裹上张纸才行。这会就说别人能摸我也能摸。
今年1月份退休了，学习中知道夫妻之间不能说不去吵，但不易憋着生闷气，生闷气身体容易出问题。我这人心里不能憋事，要是憋事了就不行。有一段时间也是憋着，走天行健就老放屁。我想老放屁，是不是我的身体以前生闷气不吭气，走天行健身体通畅了。走路放屁，晚上睡觉放屁，放了好长时间，这段时间好了。好像是身体通透了，就没有那么多气往出跑了。
以前不是这儿不舒服，就那儿不舒服，好像人闲了就好生毛病。闲着没事在家里瞎思想，想想这不好了，那不好了。现在身体好了，我不在意那些了，不舒服就不舒服吧，管它呢，该咋咋地，就去公园走天行健，我绕他们好几圈，追他们好几圈。人们都说，这人咋走得这么快！
