63-86，摘抄与理解
恬淡虚无，真气从之，精神内守。
鼻上通于脑，脑部的压力会导致鼻炎，减小降低脑部压力，作者讲到她自己之前也是严重的过敏性鼻炎，但是当她去上大学，离开父母，她的鼻炎好了，这也侧面说明了高中的学习压力和换了个新的环境（没有父母条条框框的约束了），减轻了脑部压力。离开那些总是让你心烦意乱人，“逃跑”会消减掉很多的疾病。【整理房间，将一些乱七八糟的东西，扰乱自己心绪的东西统统清除掉。多去开阔的地方走走，开阔心胸，不要了老是宅在自己的小天地中。】
只有心是不生癌症的，因为心本性是散（推动血液流向全身，另外成年之后心脏细胞基本停止分裂了）的，癌症的本性是凝聚。
肾喜欢藏，见到什么都想要，就像一些人喜欢收藏，但是有些东西收藏了反而不是好事儿，正常需要经过脾运化，肾才能收藏，收藏未经运化的东西就会出问题。由此可见，如果一个人的要补肾，一定要先看看他的脾胃怎么样，一旦脾胃也不好，再好的东西运化不充分，肾也不好吸收的。所以补肾要先健脾，才能事半功倍。
人是不分善恶的，人只是自私的，因为做好事会让他快乐，做某些坏事也是因为他要自保。有的电影电视剧中的坏人会洗白，说这个人良心发现。这个人不一样的选择，因为他感觉这样做会使他自己更快乐，会有更高的层次的感悟，所以他才会去做。当然被有些人的言行的影响也是有的，毕竟这个人当时的一些选择也是这个人当时智力与见识的的决断，人的本性是自私，了解这个东西就是知道没有完完全全的好人也没有完全的坏人。我们要训练人的完整性，尽量不受不好的东西的影响。
