1.跟昨天代课感觉不一样，总结原因如下
！昨天用心百分之百，今天百分之三十，思考自己原因如下，昨天是美臀美背的主题，我就把她弄透了，从背后的原理，到练习，预判了很多问题提前打好预防针，一直保持紧绷的状态，所以用心程度才是百分之百，今天的话，是相对匆忙地排一节课，在担心问题却忘记了把当下的事情做好，太匆忙，太浮躁了
2.辅助，口令辅助预防，例如，重心的转移，视线，呼吸，核心的稳定，预防在体式转变过程中
手法辅助，先给会员稳定的支持，在舒适的上手，给予会员力的方向，稳定且舒适
3.没有提前准备好自己的状态，还是会被会员影响自己的状态.提前预判事故的发生，比如迟到，下次有私教会员就准时下课不拖堂不拖堂不拖堂
用心不是固定的模式做固定的事，而是在这件事情专注于当下，且用心百分之百，不用心敷衍的不是别人，而是自己，自己的时间精力却没达到最佳的效果
用心种瓜，用心结豆，会回馈给自己的努力，喜悦的过程
