人生的旅程从降临人世那一刻就拉开了序幕，十岁二十岁，路途越走越宽，但任何人一开始上路时都没什么行李，轻装上阵，可以跑得很快。

随着年龄的增长，你会发现自己身上的背包越来越重，慢慢感受到了重重束缚。怎么才能换来一身轻呢？看完《年轻人，你就是想太多》这本书，可以让你获得盘点人生仓库，学会“轻松生活”，无论几岁，都能够享受人生的旅程。

这本书是日本的松浦弥太郎所写，现任《生活手帖》总编辑，同时也是书商、作家。著有《不能不去爱的两件事》《100个基本》《今天也要用心过生活》等书。

我们来一起学习作者的经验吧。

01 可以保护自己的人生护身符

只把真正需要的东西放进心灵抽屉。如果在人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。作者认为，其实可以把物品藏在心里的记忆，这样不占空间，携带也很方便。只要拥有少许真正重要的物品，随时整理心灵的抽屉，把那些真正需要的东西放进心灵抽屉，你也可以轻松生活。

做到保持良好的人际关系。而人际交往中坚持的这几个原则：

一是让对方活出自我的才是真正的爱。作者认为，爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。在人际关系中，无论是让对方活出自我，还是对方让你充分活出自我，都不会要求回报。这才是真正的爱。

人际关系中，最理想的相处方式就是充分尊重对方的优点。作者举例说，如果你有一个心爱的女朋友，你把自己的想法强加在女朋友身上：“你可以穿这种衣服”，“我觉得你做其他的工作会更好”，凡事都想控制对方，强迫对方接受自己的想法，这样做，不仅无法发挥对方的优点，反而会抹杀对方的生活方式。你可能以为自己深爱对方，但其实你“并不爱她”。

想要让一个人活出自我，就要发挥他的专长。无论是家人、爱人还是朋友或工作上的伙伴，只要和作者有交集，他都会努力思考如何发挥对方的特长。作者不会强迫对方接受他的要求，而是只要他能力所及，就会努力让对方活出自我。他认为这就是让对方活出自我，发挥他的特长，他也可以借此活出自我，发挥所长。
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二是在与人交往中，努力做到坦诚交流**。作者认为，暂时的尴尬终究可以化解，隐瞒自己的感受，只会让内心的伤痕越来越深，最终形成无可挽回的鸿沟。

一旦觉得不太对劲，就明确说出口。无论是和朋友相处，还是工作往来，一旦发现问题，即使是难以启齿的事情，也会直接说出口，因为他相信，只有坦诚说出自己的感受，才是真正爱护对方，才能长久相处下去。

三是不怕羞。坦诚、毫不掩饰自己的感情也很让人害羞。不觉得丢脸——这是不忘初衷，持续追求变化，轻松快乐生活不可或缺的勇气。作者认为，如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。

四是大爆料自己的糗事。作者认为，在紧要的关头，可以相信的把一切放心交给这个人，不光要看对方是不是能干的优秀人才，更取决于是否可相信这个人。而如果交往时无法充分了解彼此的全貌，就无法建立真正的信赖关系。

如果只是带着工作的态度和同事交往，就无法放松心情，永远都无法摆脱好像隔了一层玻璃在说话的焦躁，最重要的是，无法发自内心地了解彼此。其实有时候异常、弱点和糗样，大家身上都有这些部分，这也是每个人“可爱的地方”。人往往同时具备了“正常”和“异常”这两个部分，两者同存，才有人的味道。

作者建议，如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。这样才能真正做到公私分明，才能在工作上遵守规范，尊重对方。

五是见人打招呼。作者认为，一句招呼，可以让你成为陌生人眼中的好人。能够面带笑容打招呼的人在人际关系中“所向无敌”，任何困难都可以克服。他认为，打招呼看似平凡无奇、不足挂齿，但他认为没有比它更重要的事。

作者正是知道了打招呼的力量，所以非常重视。他认为，打招呼这件理所当然的事，要彻底贯彻。例如：他会在去便利店买东西时，大声对店员说：“非常感谢您！”在高速公路收费站缴过路费时，也会向收费员打个招呼。

只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。打招呼可以成为测量自己身心状态的晴雨表，也可以成为人际关系中的有力武器。能够面带笑容打招呼的人在人际关系中“所向无敌”，可以与人建立友善关系，带来正面帮助，任何困难都可以克服。

六是真诚的称赞别人。作者认为，无论对方是男是女，抛开顾虑，大胆把称赞说出口，直截了当地称赞对方，有利于建立人际关系。

努力创造独处的机会。作者认为，身心健康是每天心情愉快、轻松生活的必要条件。身为社会的一分子，健康管理是最基本的。想要身体健康，生活就不能有太多压力。我们必须过着“规律的生活”。而要做到的第一件事，就是良好的睡眠，让身体好好休息。其次就是暴饮暴食。要多走路，偶尔出游旅行。

走路，就是“独处的时间”。即使只有短短三十分钟，散步结束时，想象力就会得到“思考”这种水分的充足滋润，渐渐恢复活力。独自思考的时间，或说天马行空乱想的时间，有助于身心健康。

因此，作者常常在有很多心烦意乱的事情，忙得不可开交的时候，独自去散步。右脚和左脚轮流迈开步伐，比平时走路时更用力甩动双手。散步之后心情就会慢慢恢复平静，逐渐找回自我。心情也会豁然开朗，得以思考问题。

02 找到自己生活节奏的好本事

遵守自己的秩序，充分做好自我管理，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。

立刻执行。因点子的格局太大，很多聪明人出示数据资料说服反对践行，但作者不会因为别人泼冷水就放弃。作者认为，即使只是灵光乍现的一个念头，也要想到就要做，建立起“任何构想都要百分之百执行的游戏规则”，变成一个有行动力的人。因为可以立刻执行的小事通常很快就会出现结果，让人获得“我在努力工作！”的充实感。这种充实感将会成为挑战下一个构想的动力，于是，又向前迈进了一小步——不断重复这样的过程，日后就可以萌生更大的构想，轻松进步。

深入聊天。作者在二十岁的时候去了举目无亲的美国，我没有任何特殊的人脉，去书店买了一本看的呢过了设计师和摄影师联络方式的书，写信打电话，甚至看饿了不少设计和艺术方面的书，热情地与大家打招呼，与大家分享自己学到的知识。通过聊天让大家喜欢他，卖书就水到渠成了。

轻松完成目标的秘诀。任何工作都要有“目标”。目标必须严格，不容许马虎，如果没有百分之百达成，就不算完成目标。一旦设定了严格的目标，过程就要人性化。站在弱者的角度建立计划，由“活生生的人”去执行计划。这是轻松而确实地完成目标的秘诀。

作者认为，每个人要分析自己最喜欢、最擅长什么？如何能够对他人有帮助？怎样可以赢得别人的欢心？要有勇气了解“做不到”的事，去找到“喜欢且擅长的事”，在不断尝试、不断失败的过程中，发挥自己的优点和专长，才能轻松迈向人生路。

遵守自己的秩序，充分做好自我管理。管理不应该是被动，而是自动自发。自己制定规则，遵守秩序，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。遵守自己的秩序，充分做好自我管理，就会接受自己的生活方式，压力也会减少。

作者认为无法自我管理的人，如果缺乏他人管理，久而久之，就一事无成。作者在书中提到，他经常“纠正自己的秩序”，“尽可能简单明了”，比方说，作者每天下班前都会检查桌子，确认桌子上没有放任何东西。桌子上通常只有一台计算机和一支红笔。并非只是整理时需要简单明了。每当事情变得复杂时，作者就会思考“可以单纯化到什么程度？”更新自己的规则。每次都希望把所有的事套入简单的规则，按照这些规则加以整理。

作者建议，制作一本记录自己秩序的规则簿，借鉴别人的经验或是从书本上学习，根据亲身经验得出的规则最理想。一旦有任何新发现，就随时记录在自己的规则簿上。规则愈多，人生愈简单，就可以活得更轻松。

03 无序青年的生活优化术

发自内心的相信别人。作者曾经是“问题学生”，不听话、烦恼很多的不良分子，曾经认为无论老师还是父母，当时的大人只会强迫我接受他们的想法，令他感到窒息。直到有一次碰到一个同学的妈妈。

她和别人不一样，没有说教，只是默默倾听。作者在不知不觉中，一个劲地把内心的想法统统告诉了她。作者与她虽然认识不久，却完全接受，用真挚的态度和作者相处。

同学的爸爸甚至带他们这些问题学生去美术馆、百货公司、听音乐会，让他们多见识一些东西，开开眼界。当时，作者有生以来第一次学到“原来可以相信别人”。他很珍惜有缘邂逅真心听自己说话的大人，这段美好的经验也让作者长大之后，能够发自内心地相信别人。

学会诚实与亲切。“诚实和亲切”这句话看似简单，却很深奥。人很难永远维持诚实和亲切，但只要记住这句话，就不可能偏离太远。只要在人生路上随时自问，自己是否诚实和亲切，就可以克服工作和人生路上的任何难关。

作者经历了在美国的那段黑暗时期，过着和诚实、亲切无缘的生活，有过差一点毁掉人生的沉痛经验，真正了解谎言有多么可怕。他才能有今天这种体会。有段时间，作者热衷交朋友，只要遇到想要结交的朋友，就开始谎话连篇；遇到对我有好感的女生，就开始花言巧语；想要耍帅，让自己有面子时，就开始扯谎吹牛；一旦发生问题，就用谎言解决。最终，失去了朋友的信任。正因为走过那一段岁月，作者才能深切地把“诚实和亲切”牢记在心。

将自卑化为激励自己的工具。作者在书中提到，如果他完全没有任何自卑，可能不会在人生路上付出努力，他的人生一定会和现在大不相同。“自卑感”是让他在某些事上努力不懈的原动力。不妨珍惜这个部分，视之为自己的“个性”。

04 再见！我的杂乱人生

在自己喜欢和擅长的事上投入时间、意识和人生能量，让人生的后半个战场轻松地活出自我。

投资自己。作者认为，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。

四十岁之前，每个人都走了很多冤枉路，经历了各种考验，遇过好人，也见过坏人，体会过美好，也干过蠢事。所有这一切，形成了自己的内在。过了不惑之年，就要有意识地改变。四十岁之前是“储蓄”时期，四十岁后是“投资”时期。

在自己喜欢而且擅长的事上投入时间、意识和人生的能量，才是能够创造利润的最佳投资方法。作者建议大家盘点建立自己的“资产账”，才能进一步了解自己。

你最擅长的事是什么？无论如何都做不到的事是什么？喜欢什么？讨厌什么？哪些方面游刃有余？哪些方面匮乏不足？至今为止和从今以后，在工作方面有什么计划？例如，作者的投资对象是学习和旅行。

正视问题的根源。问题是进步的契机，是人生中的幸运。而且，遇到问题时，正是整理散乱的心灵空间，舍弃不必要、修复破损的最佳机会。

人生中绝对会遇到意想不到的挫折，无论工作还是恋爱，再怎么一帆风顺，都可能一夕变卦。遇到这种情况时，要正视根源，才可以消除不安，减轻抑郁症的症状。这样思考时，不仅让人了解到疾病的根源，更会让人了解什么事才是最重要，才能解决问题，才能向前迈进。

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